Salah satu makanan yang paling banyak disukai berbagai kalangan umur yaitu telur. Orang Indonesia memang sangat menyukai telur dan banyak dikonsumsi setiap harinya. Biasanya telur banyak diolah menjadi telur mata sapi, telur dadar, telur rebus, dan lain sebagainya.
Berbagai macam olahan telur ini memiliki cita rasa gurih yang sangat nikmat, sehingga selera makan akan terasa semakin meningkat. Meskipun terlihat sederhana namun berbagai macam olahan telur masih menjadi favorit banyak orang. Ketika kamu ingin mengkonsumsi telur yang lebih sehat tidak ada salahnya dibuat dengan cara direbus.
Ada banyak sekali manfaat dari telur rebus yang jarang diketahui. Apa saja manfaatnya? Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Mencegah stunting
Kenikmatan dari telur rebus memang sulit untuk dilewatkan. Makan telur rebus sangat nikmat dikonsumsi dengan sepiring nasi hangat dan diguyur dengan kecap manis. Tahukah kamu? Telur rebus memiliki kandungan lemak, protein dan vitamin yang sangat bagus untuk tumbuh kembang anak.
Tidak ada salahnya untuk rutin memberikan telur rebus sebagai menu makanan yang nikmat. Alasannya karena telur rebus bisa mencegah stunting. Sehingga nantinya dengar rutin mengkonsumsi telur rebus setiap harinya berat badan anak akan semakin bertambah.
Menurunkan berat badan
Manfaat kedua yang akan kamu dapatkan ketika rutin mengkonsumsi telur rebus itu sangat bagus dikonsumsi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan ataupun diet. Telur rebus memiliki kandungan kalori yang cukup rendah sehingga sangat bagus dikonsumsi secara rutin.
Alasan inilah yang pada akhirnya membuat banyak orang mengkonsumsi telur rebus setiap harinya karena lebih mengenyangkan, rendah kalori dan juga dapat menurunkan berat badan dalam jangka waktu yang cepat. Tertarik untuk mencoba melakukan diet menggunakan telur rebus?
Meningkatkan energi
Manfaat yang juga akan kamu dapatkan ketika mengkonsumsi telur rebus secara rutin yaitu bisa meningkatkan energi tubuh. Ketika melakukan berbagai macam aktivitas setiap harinya tentunya kamu membutuhkan energi yang lebih banyak.
Tahukah kamu? Telur rebus memiliki kandungan protein dan lemak yang sangat bagus dikonsumsi. Sehingga nantinya tubuh kamu jauh lebih bertenaga dan berbagai macam aktivitas bisa diselesaikan dengan baik. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya untuk rutin mengkonsumsi telur rebus setiap harinya.
Menyembuhkan luka
Tahukah kamu? Telur rebus tidak hanya memiliki cita rasa yang sangat nikmat. Namun juga memiliki segudang manfaat salah satunya bisa menyembuhkan luka dengan cepat. Bagi kamu yang baru saja mengalami kecelakaan ataupun operasi tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi protein yang satu ini.
Telur rebus akan mempercepat penyembuhan luka tersebut. Apalagi telur merupakan sumber protein yang sangat mudah didapatkan dan memiliki harga yang sangat murah. Jadi, tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi telur sebagai obat alami penyembuh luka.
Membentuk otot
Manfaat terakhir yang akan kamu dapatkan dari telur rebus yaitu bisa membentuk otot. Ketika kamu rutin melakukan olahraga angkat beban, tentunya membutuhkan asupan protein yang lebih banyak dari biasanya. Tidak hanya mengkonsumsi dada ayam, kamu juga bisa mengkonsumsi telur rebus.
Dada ayam tentunya memiliki harga yang lebih mahal jika dibandingkan dengan telur. Tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi telur rebus sebagai protein pengganti yang lebih murah meriah, namun tetap memiliki kandungan protein yang tinggi. Dengan rutin mengkonsumsi telur rebus tentunya pembentukan otot akan lebih cepat.
Di balik kenikmatannya ternyata ada banyak sekali manfaat yang akan kamu dapatkan dari telur rebus. Berbagai macam manfaat di atas tentunya bisa kamu dapatkan ketika rutin mengkonsumsi telur rebus setiap harinya.