Kemajuan teknologi yang terjadi terus-menerus memang sangat memudahkan pekerjaan manusia. Bahkan berbagai macam konten hiburan bisa didapatkan hanya lewat handphone. Sehingga banyak orang yang menghabiskan waktunya untuk bermain handphone setiap harinya.
Namun, di balik kemudahan yang didapatkan ada juga dampak negatif yang mengintai. Banyak anak muda yang mengalami gangguan kesehatan mental karena bermain media sosial secara berlebihan. Alasan inilah yang pada akhirnya dapat membuat mereka sering merasa stres.
Oleh sebab itu, kamu butuh detoks media sosial atau membatasi hingga menghentikan penggunaan media sosial dalam jangka waktu tertentu. Lantas, apa sajakah alasan kenapa kamu butuh detoks media sosial? Berikut beberapa alasannya!
Selalu Merasa Tidak Puas
Alasan pertama kenapa kamu harus melakukan detoks media sosial saat merasa tidak puas terhadap pencapaian yang kamu miliki. Bahkan perasaan ini sudah terjadi secara terus-menerus. Sehingga membuat pikiran menjadi terbeban dan sulit untuk menyelesaikan berbagai macam aktivitas.
Jika hal ini telah kamu rasakan tentunya cobalah untuk sejenak menjauh dari penggunaan media sosial. Banyak orang yang memilih waktu tertentu seperti dalam hitungan bulan ataupun tahun. Mereka tidak ingin menggunakan media sosial dalam jangka waktu tersebut untuk mengembalikan lagi semangat untuk menjalani hari.
Kecanduan
Selain tidak merasa puas terhadap pencapaian yang dimiliki. Alasan selanjutnya adalah karena sudah terlalu kecanduan. Saat sudah mengalami kecanduan dalam menggunakan media sosial banyak sekali waktu yang terbuang secara cuma-cuma.
Bahkan produktivitas akan semakin menurun setiap harinya karena kamu hanya sibuk scrolling media sosial dari pagi hingga bergantinya hari. Tidak ada salahnya untuk membatasi penggunaan media sosial agar aktivitas yang kamu lakukan bisa kembali lancar.
Kualitas Tidur Menurun
Alasan ketiga adalah saat kualitas tidur sudah menurun. Tahukah kamu? Saat kualitas tidur menurun, kamu akan kesulitan untuk berkonsentrasi. Alasan inilah yang pada akhirnya membuat aktivitas terasa sangat sulit untuk diselesaikan.
Kebiasaan memainkan handphone sebelum tidur bisa menjadi penyebab utama kenapa kualitas tidur kamu semakin menurun. Cobalah untuk mencukupi waktu istirahat di malam hari agar kesehatan fisik dan mental kamu juga terjaga dengan baik. Sehingga nantinya bisa beraktivitas lagi dengan nyaman.
Sulit Berinteraksi
Alasan selanjutnya adalah saat sudah sulit berinteraksi dengan orang-orang yang ada di sekitar. Terlalu sering berselancar di dunia maya membuat skill komunikasi kamu semakin menurun secara drastis.
Bahkan akan kesulitan untuk mencari topik pembicaraan yang menarik. Sehingga nantinya komunikasi akan terasa sangat kaku dan kamu mulai menarik diri dari lingkungan sekitar. Oleh sebab itu, cobalah untuk istirahat sejenak dari penggunaan sosial media.
Mudah Stres
Alasan terakhir kenapa kamu harus mulai melakukan detoks media sosial karena sering merasa stres. Bahkan hal ini bisa terjadi hanya karena masalah kecil yang sulit untuk kamu atasi. Alasan inilah yang pada akhirnya membuat kamu sulit untuk berpikir jernih.
Dengan tidak menggunakan media sosial dalam beberapa waktu, kamu bisa melakukan berbagai macam hal-hal menyenangkan lainnya seperti menyalurkan hobi, berolahraga, mengunjungi destinasi wisata dan lain sebagainya. Sehingga nantinya aktivitas menyenangkan ini bisa membuat kamu lebih bahagia.