Saat menjalani proses diet atau penurunan berat badan, tentunya kamu harus pintar mengatur pola makan. Mendapatkan bentuk tubuh ideal memang tidak semudah yang dibayangkan. Butuh perjuangan dan konsisten agar hal tersebut bisa diwujudkan.
Ada banyak sekali rekomendasi makanan sehat yang bisa kamu konsumsi saat diet. Berbagai macam makanan ini terkenal sangat nikmat dan mudah sekali didapatkan. Sehingga, kamu tetap bisa mengkonsumsi makanan nikmat setiap harinya.
Berikut beberapa rekomendasi makanan nikmat yang bisa kamu konsumsi saat diet. Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Roti Bakar
Rekomendasi makanan nikmat pertama yang bisa kamu konsumsi saat diet yaitu roti panggang. Pilihlah roti dengan kandungan kalori yang lebih rendah. Sehingga, kamu bisa menyantapnya dalam jumlah yang lebih banyak.
Roti bisa menjadi makanan yang kamu konsumsi saat diet dan bisa dipadukan dengan tambahan berbagai macam toping seperti telur hingga buah-buahan. Tidak ada salahnya menambahkan pemanis seperti madu, sehingga makanan tersebut terasa lebih nikmat.
Yogurt
Yogurt memiliki berbagai macam kandungan nutrisi yang bagus dikonsumsi oleh tubuh. Tidak hanya itu saja, yogurt juga bisa membuat sistem pencernaan kamu menjadi lebih sehat.
Tidak hanya bisa disantap begitu saja, yogurt paling nikmat jika ditambahkan dengan berbagai macam topping seperti pisang, strawberry, anggur, blueberry dan masih banyak lagi. Perpaduan yogurt dengan buah-buahan akan membuat makanan ini terasa lebih nikmat.
Oat
Oat memang banyak dikonsumsi karena memiliki kandungan serat yang sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dalam waktu cepat.
Biasanya, oat banyak dikonsumsi karena bagus untuk menurunkan kadar kolesterol. Sehingga, nantinya kamu bisa terhindar dari berbagai risiko penyakit berbahaya seperti jantung. Dengan banyaknya manfaat, tentunya tidak ada salahnya untuk mengonsumsi makanan ini secara rutin.
Telur
Sudah menjadi rahasia umum bahwasanya telur menjadi makanan terbaik yang bisa dikonsumsi bagi mereka yang ingin diet. Cara yang bisa kamu lakukan ketika ingin mengolah telur yang paling direkomendasikan yaitu telur rebus.
Telur rebus memiliki kandungan kalori yang cukup rendah. Sehingga, jika dikonsumsi saat proses penurunan berat badan, kamu akan merasakan kenyang lebih lama karena kandungan protein yang tinggi. Hal ini membuat kamu terhindar dari keinginan mengonsumsi berbagai macam jenis camilan.
Dada Ayam
Rekomendasi makanan terakhir yang bisa kamu konsumsi saat diet yaitu dada ayam. Biasanya, mereka yang suka melakukan olahraga angkat beban akan mengonsumsi dada ayam secara rutin karena terkenal lebih mengenyangkan dan juga memiliki kandungan kalori yang lebih rendah.
Kamu bisa menyantap dada ayam dengan cara dibakar ataupun direbus dengan tambahan bumbu seperti bawang putih, lada bubuk hingga garam. Perpaduan bumbu sederhana ini akan membuat dada ayam terasa lebih nikmat dan juga menggugah selera makan.
Tertarik untuk mencoba berbagai macam rekomendasi makanan diet di atas? Dijamin proses penurunan berat badan yang kamu lakukan akan berlangsung dengan baik dan mendapatkan hasil yang maksimal.