Sadar gak sih? Mungkin muka kita sudah kecil, tetapi kenapa masih terlihat besar ya? Bisa jadi karena faktor leher yang tidak mendukung tampilan kita.
Tampilan leher yang ramping dan kecil tentu membantu tampilan muka tirus kita jadi makin terlihat. Tentu untuk melakukannya, ada beberapa tips olahraga yang bisa kamu lakukan dimana saja.
Bahkan beberapa tips untuk bikin tampilan leher ramping dan muka tirus makin kelihatan itu bisa dilakukan dengan tidak butuh waktu yang lama.
1. Gerakkan Kepala ke Kiri dan Kanan
Sambil berdiri, kamu gerakkan kepala kamu ke kiri dan kanan.
Supaya merenggangkan leher kamu juga, agar jenjang nantinya.
2. Gerakkan Kepala Ke Arah Belakang
Setelah itu, gerakkan kepala ke arah belakang.
Sehingga, leher jadi semakin terangkat dan terlihat, ulangi gerakan ini terus-menerus, ya.
3. Gerakkan Menekan Dagu ke Arah Double Chains
Gunakan jari kamu, dan tekan dagu ke arah dalam wajah atau ke area double chain yaitu area antara wajah dan leher.
Lakukan terus gerakan ini agar leher tampak ramping.
4. Gerakkan Kepala ke Arah Bawah dan Peregangan ke Samping
Sambil berdiri, lakukan gerakkan kepala yang mengarah atau melihat ke bawah berkali-kali.
Setelah itu lakukan getakkan peregangan ke samping, supaya leher tampak jenjang.
5. Gerakkan Double Chains
Area double chain kamu dikasih gerakkan, supaya tidak terlalu tebal, sehingga area ini bisa terlihat jauh lebih ramping dan kecil.
6. Gerakkan Kepala ke Samping
Terakhir bisa lakukan gerakkan kepala ke samping berkali-kali. Dengan peregangan ini, diharapkan otot-otot leher dan kepala bisa lebih leluasa dan tampilan leher menjadi lebih ramping dan cantik.
Jika tampilan leher ramping, maka muka tirus pun mulai terlihat.
Cukup lakukan olahraga ringan ini dengan tiga set, istirahat 20 detik per sesinya ya.
Dengan gerakan-gerakan sederhana ini akan memberikan manfaat rileksasi otot, tampilan leher mengecil, muka tirus, dan banyak manfaat lainnya.
Tidak perlu terburu-buru dalam melakukan gerakan ini, sambil santai pun kamu bisa melakukan beberapa tips yang sudah diberikan ini.
Tampilan leher juga bisa menentukan kecantikan kamu, kan sayang banget wajah glowing dan cantik, tapi muka terlihat besar.
Padahal muka kamu tidak begitu besar, hanya karena tampilan leher yang kurang ramping saja.
Itulah tips beberapa gerakan sederhana untuk memberikan tampilan ramping pada leher, semoga artikel ini membantu kamu ya.