Salah satu protein hewani yang memiliki segudang manfaat adalah ikan. Yup, siapa sangka dengan kita mengonsumsinya bisa bikin kulit kita bertambah glowing lho.
Karena dengan kebiasaan mengonsumsi makanan ikan yang memiliki omega yang tinggi yang bermanfaat untuk anti penuaan dini, sehingga wajah glowing kita bisa lebih tahan lama.
Sayang kan, sudah glowing dan rajin pakai skincare tapi sehatnya gak awet, maka kamu butuh booster juga dari dalam yaitu dengan mengonsumsi ikan.
Tapi jenis ikan apa saja yang dapat membuat wajah glowing kita awet ya?
Yuk simak artikel di bawah ini.
1. Ikan Salmon
Akhir-akhir ini banyak perawatan kulit yang menggadang-gadangkan DNA dari ikan Salmon.
Kenapa dengan ikan Salmon? DNA ikan satu ini dianggap bisa membantu meregenerasi kulit sehingga elastisitas kulit lebih baik.
Selain itu, ikan salmon sendiri mengandung omega yang cukup tinggi, sehingga bisa memelmbabkan kulit, dan juga mengencangkan kulit.
Selain omega, ikan Salmon juga tinggi kandungan vitamin D yang dapat mencegah hiperpigmentasi kulit dari sinar matahari khususnya.
Sehingga, perlindungan ikan Salmon bagi kesehatan kulit tidak main-main manfaatnya, ya.
2. Ikan Tuna
Selain ikan Salmon, ada ikan Tuna yang juga tak kalah tinggi manfaatnya.
Jika salmon biasanya berwarna oranye muda, ikan Tuna memiliki warna merah.
Manfaat dari konsumsi ikan Tuna pun juga tak main-main.
Karena ikan Tuna kaya vitamin B2 yang bisa membuat kulit glowing dan mengeluarkan racun yang tak dibutuhkan kulit maupun tubuh.
Karena ikan Tuna tinggi radikal bebas, kerutan dan tanda-tanda penuaan pun juga berkurang. Sehingga kesehatan dan glowing-nya kulit kita jauh lebih awet.
Dengan mengonsumsi ikan Tuna yang kaya kolagen dan vitamin E tentu menjaga kesehatan kulit kita tetap mulus dan jauh dari eksim.
3. Ikan dengan Banyak Kandungan Lemak
Selain ikan Salmon dan ikan Tuna, banyak jenis ikan yang bisa menjadi makanan kita yang mana bisa bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Seperti ikan-ikan yang mengandung lemak tinggi, sebut saja ikan Mackerel, ikan Kembung, ikan Patin, dan banyak jenis ikan lainnya.
Karena lemak baiknya tinggi sehingga bisa sebagai anti-inflamasi kulit, dan kulit terjaga kesehatannya.
Omega yang dikandung oleh ikan berlemak dapat menjaga elastisitas kulit sehingga tetap glowing, kenyal, dan lembabnya awet.
Yuk lebih rajin makan makanan yang banyak memakai ikan selain kesehatan kulit terjaga, kesehatan otak pun juga meningkat.