Meningkatkan masa otot dengan menambah asupan kalori merupakan salah satu definisi dari bulking. Ketika ingin melakukan bulking, tentunya kamu harus memperhatikan beberapa hal.
Salah satu yang harus diperhatikan yaitu mengonsumsi berbagai macam makanan nikmat dan tinggi kalori. Sehingga, nantinya proses bulking yang tengah dijalani bisa berlangsung dengan cepat.
Lantas, apa sajakah rekomendasi makanan nikmat yang bisa dicoba saat melakukan bulking? Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Daging Sapi
Rekomendasi makanan nikmat pertama yang bisa kamu coba yaitu daging sapi. Daging sapi memang sangat cocok dikonsumsi karena memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi.
Selain itu, daging sapi juga memiliki cita rasa yang nikmat dan bisa diolah menjadi berbagai macam masakan. Sehingga, kamu tidak akan bosan ketika mengonsumsi daging sapi secara rutin setiap harinya.
Dada Ayam
Mengonsumsi dada ayam saat menjalani proses bulking memang banyak dilakukan karena dada ayam memiliki kandungan protein yang cukup tinggi. Sehingga, mampu meningkatkan massa otot dengan cepat.
Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi dada ayam secara rutin setiap harinya. Bisa diolah menjadi berbagai macam makanan nikmat seperti dibakar, ditumis dan lain sebagainya. Kamu juga bisa mengkreasikan dada ayam menjadi berbagai macam makanan nikmat lainnya.
Telur
Rekomendasi makanan yang juga bisa kamu konsumsi secara rutin yaitu telur. Makanan yang satu ini memang terkenal memiliki kandungan protein yang cukup tinggi yang sangat bagus dikonsumsi.
Ketika melakukan bulking, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi telur setiap harinya. Dengan mengonsumsi telur rebus tentunya proses peningkatan massa otot bisa berlangsung dengan cepat.
Ikan
Saat melakukan bulking, makanan yang paling tepat dikonsumsi yaitu yang mengandung protein tinggi, salah satunya ikan. Pastikan untuk mengonsumsi ikan ketika ingin menaikkan massa otot. Ikan bisa diolah menjadi berbagai macam makanan nikmat.
Selain memiliki cita rasa yang nikmat, ikan juga sangat mudah didapatkan di pasar tradisional ataupun swalayan terdekat. Tidak hanya itu saja, harga yang ditawarkan juga sangat murah.
Buah Pisang
Buah-buahan juga sangat cocok dikonsumsi bagi kamu yang ingin melakukan bulking. Buah-buahan yang sangat direkomendasikan yaitu ada pisang karena buah ini memiliki kandungan energi yang cukup tinggi.
Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi pisang sebelum melakukan olahraga seperti angkat beban dan lain sebagainya. Jadi, itulah beberapa rekomendasi makanan nikmat yang bisa kamu konsumsi ketika ingin melakukan bulking.