Orang Indonesia memang menyukai teh. Ada banyak sekali rekomendasi teh yang bisa dikonsumsi secara rutin seperti teh hijau yang memiliki rasa yang nikmat dan bisa dicampurkan dengan berbagai macam pemanis.
Biasanya teh hijau banyak dijadikan sebagai minuman segar yang ditambahkan dengan es batu. Sehingga, sangat cocok diminum saat cuaca sedang panas-panasnya. Selain menyegarkan, ternyata teh hijau juga memiliki segudang manfaat.
Apa saja manfaat mengonsumsi teh hijau? Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Terhindar dari Bau Mulut
Manfaat pertama yang akan kamu dapatkan ketika rutin minum teh hijau yaitu dapat terhindar dari bau mulut. Kesehatan gigi dan mulut memang harus kamu jaga dengan baik, sehingga dapat berinteraksi dengan nyaman.
Tidak ada salahnya untuk rutin minum teh hijau karena minuman yang satu ini memiliki sifat antibakteri yang sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan gigi dan mulut. Sehingga, membuat nafas menjadi lebih segar.
Terhindar dari Iritasi
Ada banyak sekali manfaat dari teh hijau yang jarang diketahui, salah satunya akan membuat kamu terhindar dari iritasi kulit. Apalagi bagi yang sering beraktivitas di luar ruangan dan terkena paparan sinar matahari.
Kulit yang sering terkena paparan sinar matahari memang sangat mudah terkena iritasi. Mengatasi hal ini kamu bisa rutin mengonsumsi teh hijau karena minuman yang satu ini dapat mengurangi iritasi kulit dengan cepat.
Mengurangi Jerawat
Manfaat selanjutnya yang juga akan kamu dapatkan dari teh hijau yaitu dapat mengurangi jerawat. Teh hijau memiliki kandungan antioksidan dan juga anti inflamasi yang sangat bagus untuk kesehatan kulit wajah.
Tidak ada salahnya untuk menjadikan teh hijau sebagai masker alami. Sehingga, membuat wajah kamu menjadi lebih lembab, terhindar dari jerawat hingga penuaan dini.
Menurunkan Berat Badan
Benar adanya bahwa teh hijau memang sangat baik dikonsumsi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau diet. Teh hijau mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan juga memiliki kalori yang rendah.
Cobalah untuk minum teh hijau sebelum tidur. Sehingga, kamu akan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan berat badan yang stabil.
Kualitas Tidur Membaik
Manfaat terakhir yang akan kamu dapatkan ketika rutin minum teh hijau yaitu kualitas tidur akan semakin membaik. Ini bisa terjadi karena teh hijau memiliki kandungan kafein yang rendah yang mampu memberikan efek relaksasi.
Keuntungan inilah yang akan sangat membantu kamu. Sehingga, mendapatkan kualitas tidur yang semakin membaik setiap harinya. Jadi, tidak ada salahnya untuk minum teh hijau agar kamu terhindar dari insomnia.