in

5 Tips Hidup Sehat untuk Anak Kos

Membersihkan Kos. Foto: Pexels

Setelah tinggal di kos, tentunya kamu harus memperhatikan banyak hal. Salah satunya dengan selalu menjaga kebersihan. Sehingga, kamu tetap sehat dan terhindar dari berbagai risiko penyakit.

Ada banyak sekali hal yang harus kamu perhatikan ketika tinggal di kos-kosan agar kondisi tubuh tetap dalam keadaan sehat. Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan setiap harinya.

Berikut beberapa tips hidup sehat untuk anak kos. Yuk simak penjelasan di bawah ini!

Rutin Membersihkan Kamar Kos

Ketika ingin hidup sehat saat tinggal di kos, tentunya kamu harus rutin membersihkan kamar kos setiap harinya. Dengan menjaga kebersihan, kesehatan tubuh akan terjaga dengan baik.

Cobalah untuk menyapu ataupun membersihkan tempat tidur sebelum beraktivitas di pagi hari. Hal ini akan membuat kamar kos terlihat lebih rapi dan nyaman ketika ditempati.

Perhatikan Konsumsi Makanan

Menjaga kesehatan memang sangat wajib dilakukan, apalagi yang tinggal di kos yang jauh dari rumah. Saat sakit, kamu akan kesulitan untuk mengurus diri sendiri karena jauh dari keluarga.

Oleh sebab itu, cara terbaik yang bisa dilakukan yaitunya dengan memperhatikan konsumsi makanan setiap harinya. Terkadang, makanan menjadi penyebab utama kenapa kamu mudah sakit ketika tinggal di kos.

Rutin Berolahraga

Cobalah untuk rutin berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu. Dengan melakukan aktivitas fisik, kesehatan tubuh akan terjaga dengan baik. Sehingga, kamu dapat terhindar dari berbagai resiko penyakit.

Hal ini sangat wajib kamu lakukan. Ketika tinggal di kos, tidak ada salahnya untuk mengisi waktu luang dengan berolahraga minimal 15 menit karena akan membuat kamu menjadi lebih sehat.

Melakukan Hobi

Ada banyak sekali faktor yang membuat anak kos lebih sehat, salah satunya memiliki pikiran yang lebih tenang. Memiliki pikiran yang tenang, tentunya akan membuat kamu terhindar dari stres.

Salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu merealisasikan hobi. Ada banyak sekali jenis hobi yang bisa dicoba seperti bermain alat musik, olahraga, menonton film dan lain sebagainya. Hal ini akan sangat menyenangkan dilakukan.

Jangan Tidur Larut Malam

Tips terakhir yang akan membuat hidup anak kos menjadi lebih sehat yaitu menjaga kualitas tidur di malam hari. Cobalah untuk tidur tepat waktu agar kamu terhindar dari insomnia atau gangguan tidur di malam hari.

Jangan tidur larut malam karena kebiasan buruk ini dapat menurunkan kesehatan kamu secara perlahan-lahan. Sehingga, mudah sakit karena memiliki kualitas tidur yang tidak baik setiap harinya.