Sebelum berkegiatan, kamu harus mengisi perut terlebih dahulu dengan menyantap sarapan sehat setiap harinya. Sehingga, kamu tetap dapat berkonsentrasi dan menjalani aktivitas sehari-hari.
Dengan mengonsumsi menu bergizi, tentunya akan membuat kamu lebih bertenaga dan kesehatan tubuh tetap terjaga. Ada banyak sekali rekomendasi sarapan sehat yang bisa kamu konsumsi.
Lantas, apa sajakah rekomendasi menu bergizi untuk sarapan sehat? Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Bubur Ayam
Rekomendasi menu bergizi untuk sarapan sehat yang bisa kamu konsumsi setiap paginya yaitu ada bubur ayam. Menu makanan yang satu ini memang menjadi favorit orang Indonesia saat santap sarapan.
Bubur ayam bisa dibuat sendiri di rumah ataupun kamu beli di pedagang kaki lima setiap paginya. Bubur ayam memang memiliki cita rasa yang sangat gurih dan tentunya sangat menggugah selera.
Nasi Goreng
Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi nasi goreng ketika sarapan karena menu makanan yang satu ini memang memiliki cita rasa gurih yang sangat nikmat dan sulit dilewatkan begitu saja.
Kamu bisa membuat sendiri nasi goreng sebagai menu sarapan dengan tambahan berbagai macam sayur-sayuran, protein dan lain sebagainya. Sehingga, nasi goreng yang kamu buat penuh dengan berbagai macam kandungan nutrisi.
Telur Rebus
Menu sarapan sehat dan juga bisa kamu santap setiap paginya yaitu ada telur rebus. Meskipun sangat sederhana, ternyata telur rebus memiliki berbagai macam kandungan nutrisi yang sangat lengkap.
Telur rebus memiliki kandungan omega 3 yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya itu saja, protein yang terdapat pada telur juga akan membuat kamu kenyang lebih lama.
Buah-buahan
Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi berbagai macam buah-buahan saat sarapan karena dengan menyantap buah-buahan, kamu akan menjadi lebih sehat dan pencernaan juga akan semakin.
Rekomendasi buah potong yang bisa dikonsumsi seperti semangka, pir, anggur, pepaya, apel dan lain sebagainya. Beberapa buah ini memiliki cita rasa yang nikmat dan kaya akan kandungan serat.
Roti Bakar
Rekomendasi menu sarapan terakhir yang juga sangat bergizi yaitu ada roti bakar. Orang Indonesia juga sangat menyukai roti bakar ketika saat santap sarapan karena memiliki rasa yang nikmat.
Roti bakar memang banyak dibuat dengan tambahan selai kacang, cokelat hingga strawberry. Tidak hanya itu saja, banyak juga orang yang membuat roti bakar dengan isian asin seperti telur, daging dan lain sebagainya.