Kebiasaan mengonsumsi berbagai macam minuman yang tinggi gula memang sangat tidak bagus untuk kesehatan tubuh. Kamu bisa terkena berbagai risiko penyakit berbahaya di usia muda.
Oleh sebab itu, tidak ada salahnya untuk rutin minum minuman segar tanpa gula. Sehingga, kesehatan tubuh kamu lebih terjaga dan tidak mudah terserang penyakit.
Lantas, apa sajakah rekomendasi minuman segar tanpa gula? Yuk, simak penjelasan di bawah ini!
Lemon Tea
Saat cuaca sedang panas-panasnya, cobalah minum lemon tea. Bagi kamu yang ingin mengurangi konsumsi gula, tidak ada salahnya mengonsumsi lemon tea tanpa pemanis.
Supaya rasanya lebih segar, tambahkan es batu. Sehingga, minuman ini memiliki rasa yang sangat nikmat dan menyegarkan.
Air Kelapa Muda
Tidak ada salahnya untuk minum air kelapa muda secara rutin karena minuman yang satu ini memang rendah gula dan memiliki cita rasa yang sangat nikmat serta menyegarkan. Apalagi, jika ditambahkan dengan es batu.
Kandungan nutrisi yang terdapat pada kelapa muda memang sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Sehingga, tubuh kamu akan kembali berenergi setelah melakukan berbagai macam aktivitas.
Americano
Bagi pencinta kopi, tidak ada salahnya mencoba americano. Minuman ini terkenal memiliki rasa yang cenderung pahit karena tidak ditambahkan dengan pemanis.
Americano memang paling nikmat jika diminum saat siang hari. Jangan lupa tambahkan es batu, sehingga menghasilkan perpaduan cita rasa pahit yang menyegarkan.
Teh Hijau
Tidak hanya americano, kamu juga bisa minum teh hijau secara rutin. Pastikan untuk minum teh hijau tanpa pemanis apapun seperti gula, susu dan lain sebagainya.
Kandungan berbagai macam vitamin yang terdapat pada teh hijau memang sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Infused Water
Rekomendasi minuman terakhir yang bisa kamu konsumsi secara rutin yaitu ada infused water. Minuman ini kandungan gulanya rendah, sehingga bagus untuk kesehatan tubuh.
Pembuatannya juga sangatlah mudah. Kamu bisa siapkan air putih di dalam botol, lalu tambahkan dengan berbagai macam potongan buah seperti strawberry, lemon, jeruk manis dan lain sebagainya.