Bulan Ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah. Oleh sebab itu, kamu harus melakukan berbagai macam kebaikan dan rutin beribadah agar mendapatkan banyak pahala.
Tidak hanya itu saja, kamu juga perlu menjaga kebersihan gigi dan mulut, terutama di bulan Ramadan karena berpuasa. Sehingga, kamu dapat terhindar dari bau mulut.
Lantas, apa sajakah tips menjaga kebersihan gigi dan mulut di bulan Ramadhan? Yuk, simak penjelasan di bawah ini!
Hindari Makanan Berbau
Tips pertama yang bisa kamu lakukan agar bisa menjaga kebersihan gigi dan mulut di bulan Ramadhan yaitu menghindari berbagai macam makanan yang berbau tidak sedap.
Ada banyak sekali makanan yang berbau tidak sedap yang sebaiknya kamu hindari seperti petai, jengkol dan lain sebagainya. Makanan ini memang memiliki bau yang cukup mengganggu.
Gosok Gigi Setelah Sahur
Tips lainnya yang harus kamu lakukan agar bisa menjaga kebersihan gigi dan mulut yaitu cobalah menggosok gigi setelah sahur. Hal ini sangat wajib kamu lakukan.
Dengan menggosok gigi setelah sahur, tentunya kesehatan gigi dan mulut lebih terjaga dengan baik. Sehingga, kamu terhindar dari bau mulut yang tidak sedap saat berpuasa di bulan Ramadhan.
Membersihkan Lidah
Tips berikutnya yang juga bisa kamu lakukan agar tetap menjaga kesehatan gigi dan mulut yaitu cobalah membersihkan lidah setelah menggosok gigi. Hal ini bisa kamu lakukan setelah sahur.
Kebiasaan baik yang satu ini memang akan membuat kamu terhindar dari bau mulut yang tidak sedap. Tidak hanya itu saja, kamu juga akan lebih nyaman saat berinteraksi dengan banyak orang.
Konsumsi Buah saat Sahur dan Berbuka
Saat menjalani puasa Ramadhan, tidak ada salahnya memperbanyak konsumsi buah-buahan saat sahur ataupun berbuka. Konsumsi buah-buahan akan membuat kamu terhindar dari bau mulut.
Tidak ada salahnya mencoba tips yang satu ini karena buah-buahan memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Sehingga, dapat memperlancar sistem pencernaan kamu.
Perbanyak Minum Air Putih
Tips terakhir yang bisa kamu lakukan agar menjaga kebersihan gigi dan mulut itu cobalah memperbanyak minum air putih saat sahur ataupun berbuka puasa di bulan Ramadhan.
Dengan memperbanyak minum air putih, kamu dapat terhindar dari dehidrasi dan terhindar dari bau mulut yang tidak sedap. Sehingga, kamu akan tetap nyaman beraktivitas dan tidak mengganggu orang di sekitar.