Saat menjalani ibadah puasa Ramadhan, tentunya kamu harus makan sahur terlebih dahulu. Sehingga, tubuh tetap berenergi ketika beraktivitas dan tetap fokus berpuasa seharian.
Ada banyak sekali menu sahur yang terkenal dengan rasanya yang nikmat, sehat dan bergizi. Berbagai macam menu sahur ini tentunya bisa kamu buat sendiri di rumah.
Lantas, apa sajakah menu sahur sehat dan bergizi yang bisa kamu konsumsi? Yuk, simak penjelasan di bawah ini!
Olahan Telur
Rekomendasi menu sahur sehat dan bergizi pertama yang bisa kamu konsumsi secara rutin yaitu olahan telur. Makanan yang satu ini memang memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi dan pastinya mengenyangkan.
Beberapa rekomendasi menu sahur dari olahan telur yang bisa kamu buat sendiri di rumah seperti telur dadar, sup telur puyuh, telur mata sapi dan masih banyak lagi. Menu sahur yang satu ini memang terkenal nikmat.
Buah-buahan
Tidak ada salahnya mengonsumsi banyak buah-buahan saat sahur karena buah memiliki kandungan serat dan vitamin yang cukup tinggi. Sehingga, tubuh semakin sehat ketika berpuasa.
Ada banyak sekali rekomendasi buah-buahan nikmat yang bisa kamu konsumsi saat sahur seperti pepaya, pir, apel, semangka dan lain sebagainya. Buah-buahan ini kaya akan kandungan air.
Kurma
Tahukah kamu? Ada banyak sekali menu sahur yang bergizi dan terkenal nikmat yang bisa kamu konsumsi. Salah satunya yaitu berbagai macam olahan yang terbuat dari buah kurma.
Tidak hanya bisa dikonsumsi secara langsung, ternyata buah kurma juga nikmat diolah menjadi jus ataupun kue. Kenikmatan dari olahan makanan dan minuman ini akan membuat santap sahur
kamu terasa lebih menggiurkan.
Nasi Putih dan Aneka Lauk
Belum lengkap rasanya ketika sahur belum menyantap nasi putih dengan berbagai macam lauk. Dengan menyantap nasi putih, tentunya tubuh akan jauh lebih berenergi ketika beraktivitas di bulan Ramadhan.
Tidak ada salahnya untuk menyantap nasi putih dengan berbagai macam aneka lauk nikmat seperti ayam goreng, ikan bakar, tumis sayuran, telur dadar, ayam kecap dan masih banyak lagi.
Bubur Kacang Hijau
Rekomendasi menu sahur sehat dan bergizi terakhir yang juga bisa kamu konsumsi secara rutin yaitu bubur kacang hijau. Makanan ini memang memiliki cita rasa manis yang sangat nikmat.
Bubur kacang hijau memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Sehingga, jika dikonsumsi saat sahur, kamu akan merasa kenyang lebih lama dan terhindar dari rasa lapar berlebihan saat menjalani puasa Ramadhan.