Berbuka puasa dengan kurma memang terasa sangat nikmat. Apalagi, kurma memiliki berbagai macam kandungan nutrisi yang sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Tak heran, banyak sekali orang yang mengonsumsi kurma saat berbuka puasa di bulan Ramadhan. Lantas, apa sajakah manfaat kurma untuk berbuka puasa?
Berikut beberapa manfaat kurma untuk berbuka puasa yang jarang diketahui. Simak penjelasan di bawah ini!
Meningkatkan Energi
Manfaat pertama dari mengonsumsi kurma saat berbuka puasa yang jarang diketahui yaitu mampu meningkatkan energi tubuh. Saat kamu telah berpuasa seharian dari pagi hingga sore hari, cobalah berbuka dengan kurma.
Kurma memiliki kandungan gula alami yang mampu mengembalikan energi. Sehingga, tubuh akan kembali bertenaga setelah seharian berpuasa dari pagi hingga sore hari.
Kesehatan Gigi Terjaga
Kurma mengandung berbagai macam nutrisi yang sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan gigi. Salah satunya yaitu mengandung florida dapat membantu menjaga kesehatan enamel gigi.
Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi kurma ketika berbuka puasa. Ada banyak sekali manfaat yang akan kamu dapatkan dari buah nikmat yang satu ini.
Menyehatkan Jantung
Tahukah kamu? Kurma memiliki kandungan kalium yang dapat membantu menjaga tekanan darah agar tetap normal. Sehingga, kesehatan jantung kamu lebih terjaga dengan baik.
Selain bisa dikonsumsi secara langsung, ternyata kurma juga nikmat diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman. Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi jus kurma dengan tambahan susu.
Menyehatkan Mata
Tidak hanya bisa menyehatkan jantung, ternyata kurma juga bisa menyehatkan mata karena memiliki kandungan vitamin A yang dapat membantu penglihatan. Sehingga, kamu tetap nyaman ketika beraktivitas.
Tidak ada salahnya mengonsumsi kurma secara rutin. Sehingga, kesehatan mata tetap terjaga dengan baik meskipun kamu sering mengerjakan berbagai pekerjaan di depan layar komputer.
Menurunkan Kolesterol Jahat
Manfaat terakhir yang juga akan kamu dapatkan ketika mengonsumsi kurma saat bulan puasa Ramadhan yaitu dapat menurunkan kolesterol jahat.
Kurma mengandung berbagai macam nutrisi seperti antioksidan, serat, protein dan masih banyak lagi. Berbagai macam kandungan nutrisi ini dapat meningkatkan kesehatan tubuh kamu.