Ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan ketika berpuasa. Berbagai macam makanan akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Sehingga, kamu tidak mudah merasa kelaparan saat berpuasa dari pagi hingga sore hari.
Tahukah kamu? Ada banyak sekali rekomendasi makanan yang wajib dikonsumsi agar tidak mudah lapar saat puasa. Berbagai macam makanan ini terkenal sangat nikmat dan menggugah selera.
Lantas, apa sajakah rekomendasi makanan tersebut? Yuk, simak penjelasan di bawah ini!
Kurma
Rekomendasi makanan pertama yang bisa kamu konsumsi saat berbuka ataupun sahur agar tidak mudah lapar saat puasa yaitu buah kurma.
Buah kurma memiliki berbagai macam kandungan nutrisi, terutama gula alami yang mampu mengembalikan energi dan bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Sehingga, dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar.
Dada Ayam
Rekomendasi makanan kedua yang wajib dikonsumsi saat berbuka ataupun sahur agar tidak mudah lapar saat puasa yaitu dada ayam. Makanan yang satu ini memang memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi.
Apalagi, dada ayam memiliki kandungan protein yang sangat bagus untuk membuat perut kenyang lebih lama. Sehingga, kamu tidak merasa kelaparan ketika menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Ikan
Selain buah kurma dan dada ayam, makanan selanjutnya yang juga bisa kamu konsumsi agar tidak mudah merasa lapar saat berpuasa yaitu ikan yang sangat kaya dengan omega 3 dan protein.
Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang satu ini karena bisa diolah menjadi berbagai macam masakan nikmat. Sehingga, kamu dapat terhindar dari rasa lapar berlebihan ketika berpuasa.
Telur
Ketika mengonsumsi berbagai macam makanan tinggi protein, tentunya kamu tidak mudah merasa lapar. Hal ini akan sangat menguntungkan ketika menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Apalagi, telur bisa diolah menjadi berbagai macam makanan yang nikmat. Sehingga, sangat mudah untuk dibuat dan dikonsumsi saat sahur atau berbuka puasa bersama keluarga.
Kacang-kacangan
Rekomendasi makanan terakhir yang juga bisa kamu konsumsi agar merasa lebih kenyang saat puasa yaitu kacang-kacangan. Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi makanan yang satu ini.
Apalagi, kacang-kacangan memiliki berbagai macam kandungan nutrisi yang sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Sehingga, membuat perut kamu kenyang lebih lama saat beribadah di bulan puasa Ramadhan.