Ketika ingin meningkatkan massa otot, kamu harus menjaga pola makan dengan sebaik mungkin. Sehingga, proses bulking yang dijalani bisa berjalan dengan baik dalam waktu yang cepat.
Ada banyak sekali rekomendasi makanan tinggi protein yang sangat bagus dikonsumsi ketika menjalani proses bulking. Dengan mengonsumsi makanan ini, masa otot akan meningkat.
Lantas, apa sajakah rekomendasi makanan tinggi protein tersebut? Yuk, simak penjelasan di bawah ini!
Dada Ayam
Rekomendasi makanan pertama yang terkenal tinggi protein yang sangat bagus dikonsumsi secara rutin yaitu dada ayam. Makanan ini memang sangat bagus bagi mereka yang ingin bulking.
Proses pengolahan dada ayam juga sangatlah mudah, kamu bisa merebus ataupun sekedar menumis. Sehingga, bisa dikonsumsi setiap harinya dengan takaran yang telah ditentukan.
Telur
Selain dada ayam, rekomendasi makanan kedua yang tinggi protein yang sangat bagus dikonsumsi bagi yang ingin menaikkan berat badan ataupun otot yaitu telur. Cobalah untuk mengonsumsi beberapa butir telur.
Meskipun memiliki harga yang murah, namun kenyataannya telur memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap. Sehingga, telur sangat cocok dikonsumsi secara rutin setiap harinya.
Kacang Hijau
Kacang ijo merupakan salah satu makanan yang banyak disukai karena bisa diolah menjadi berbagai macam makanan nikmat. Biasanya, kacang hijau Banyak diolah menjadi bubur.
Selain terkenal berkat kenikmatannya, ternyata kacang hijau memiliki kandungan protein yang cukup tinggi. Sehingga, sangat bagus dikonsumsi bagi mereka yang ingin melakukan bulking.
Tempe
Makanan khas dari Indonesia yang satu ini memang memiliki kandungan protein yang cukup tinggi. Alasan inilah membuat banyak orang mengonsumsi tempe ketika ingin menjalani bulking.
Tidak ada salahnya mengonsumsi tempe secara rutin karena ada banyak sekali manfaat yang akan kamu dapatkan. Apalagi, tempe memiliki harga yang sangat murah dan mudah untuk didapatkan.
Ikan
Rekomendasi makanan tinggi protein terakhir yang bisa kamu konsumsi secara rutin yaitu ikan. Mengonsumsi ikan secara rutin sangat bagus untuk menambah berat badan ataupun massa otot.
Kamu bisa mengolah ikan dengan berbagai macam cara seperti dibakar, di pepes ataupun direbus dengan berbagai macam bumbu. Sehingga, bisa dikonsumsi dengan nasi putih hangat.