Teh herbal udah lama dikenal sebagai minuman yang nggak cuma enak, tapi juga punya banyak manfaat buat kesehatan.
Bedanya sama teh biasa, teh herbal ini nggak terbuat dari daun teh, melainkan dari rempah-rempah, bunga, daun, atau akar tumbuhan yang dikeringkan.
Nah, berikut ini ada beberapa jenis teh herbal yang bisa kamu coba buat menjaga kesehatan tubuh.
1. Teh Adas
Teh adas sering banget digunakan buat meredakan gangguan pencernaan, seperti sakit perut, kembung, atau sembelit.
Cara bikinnya juga gampang banget, cukup seduh 1–2 sendok biji adas yang sudah dihaluskan dengan air panas, lalu diamkan sekitar 10–15 menit sebelum diminum.
2. Teh Ginseng
Teh ginseng terkenal bisa membantu menjaga kesehatan jantung karena bisa menurunkan tekanan darah dan memperlancar aliran darah.
Selain itu, teh ini juga dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu mengurangi stres.
3. Teh Jahe
Teh jahe udah nggak asing lagi buat banyak orang. Teh ini kaya antioksidan yang bisa meningkatkan sistem imun dan mengurangi peradangan.
Selain itu, teh jahe juga bisa membantu mengatasi mual akibat mabuk perjalanan atau kondisi lainnya. Bahkan, teh jahe juga bisa meredakan nyeri haid, lho!
4. Teh Chamomile
Buat kamu yang suka teh dengan aroma menenangkan, teh chamomile bisa jadi pilihan terbaik. Teh ini sering digunakan buat membantu mengatasi stres dan bikin tidur lebih nyenyak.
Selain itu, chamomile juga mengandung zat antiradang yang bisa bantu mengurangi nyeri dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
5. Teh Kunyit
Kunyit dikenal sebagai bahan alami yang punya banyak manfaat kesehatan. Teh kunyit dipercaya bisa membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kembung dan menjaga kesehatan ginjal.
Meskipun penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan, kunyit sudah lama digunakan sebagai ramuan tradisional yang dipercaya bisa mengurangi peradangan.
6. Teh Rosella
Teh rosella punya rasa sedikit asam dan segar. Nggak cuma enak, teh ini juga diketahui bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Tapi kalau kamu punya tekanan darah rendah, sebaiknya batasi konsumsi teh rosella supaya nggak memperburuk kondisi.
7. Teh Bunga Krisan
Teh bunga krisan punya aroma yang lembut dan rasa yang nggak terlalu pahit, jadi cocok banget buat kamu yang suka teh dengan rasa ringan.
Selain itu, teh ini juga dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu meredakan gejala flu.
Teh herbal bisa jadi pilihan minuman sehat buat kamu yang ingin menjaga kesehatan tubuh dengan cara alami.
Meskipun punya banyak manfaat, tetap penting buat konsumsi dalam jumlah yang wajar. Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu atau sedang minum obat, lebih baik konsultasi dulu sama dokter sebelum rutin minum teh herbal.
Selamat mencoba dan tetap sehat!