Cobalah untuk menjaga kesehatan mulai saat ini. Apalagi saat ingin mudik Lebaran ke kampung halaman, tentunya kondisi tubuh memang sangat wajib sekali untuk diperhatikan.
Perjalanan jauh yang akan ditempuh memerlukan waktu yang cukup lama. Bagi penderita maag ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan sejak awal. Agar tetap nyaman saat melakukan mudik.
Lantas, apa sajakah yang wajib dihindari penderita maag sama mudik Lebaran? Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Hindari Minum Kafein
Hal wajib yang sangat perlu kamu hindari sebagai penderita maag ketika mudik Lebaran yaitu menghindari minuman kafein. Minuman kafein akan membuat maag kamu kembali kambuh.
Meskipun terasa sangat menyegarkan. Berbagai macam pilihan minuman seperti kopi kekinian memang cukup sulit untuk dihindari. Namun untuk menjaga kesehatan hal ini wajib sekali untuk kamu perhatikan.
Kurangi Makanan Pedas
Selain menghindari minuman berkafein. Cobalah untuk mengurangi konsumsi berbagai macam makanan pedas karena akan membuat penyakit maag kamu kambuh secara tiba-tiba.
Jika hal ini terjadi akan sangat mengganggu. Oleh sebab itu, cobalah untuk tidak mengonsumsi makanan pedas. Agar perjalanan mudik Lebaran terasa lebih menyenangkan karena tubuh dalam keadaan bugar.
Jangan Minum-minum Bersoda
Cobalah untuk tidak mengonsumsi berbagai macam minuman bersoda. Minuman ini bisa membuat gejala maag yang kamu derita kambuh tiba-tiba. Sehingga akan mengganggu perjalanan mudik.
Meskipun terasa sangat segar dan manis. Hal ini harus kamu hindari karena akan sangat menyangkut kesehatan. Apalagi akan melakukan perjalanan jauh saat mudik Lebaran.
Hindari Makanan Berminyak
Tidak hanya mengurangi konsumsi makanan pedas ataupun minuman bersoda. Hal wajib lainnya yang juga sangat wajib sekali diperhatikan bagi penderita maag yaitu menghindari makanan berminyak.
Banyak orang mengonsumsi makanan berminyak ketika berbuka puasa. Sehingga akan mengganggu perjalanan mudik Lebaran karena makanan berminyak bisa menjadi pemicu timbulnya sakit maag.
Kurangi Makanan Bersantan
Hal terakhir yang sangat wajib sekali dihindari oleh penderita maag yaitu mengurangi konsumsi berbagai macam makanan bersantan karena hal ini bisa memicu timbulnya penyakit maag.
Ketika melakukan perjalanan jauh mudik Lebaran. Kondisi tubuh harus dalam keadaan fit. Agar kamu tetap nyaman, aman dan selamat sampai tujuan. Sehingga bisa bertemu sanak saudara di kampung halaman.