Banyak orang yang mengeluhkan mengalami post holiday blues. Hal ini memang sangat sering dirasakan. Apalagi saat mengalami liburan panjang dan kembali ke rutinitas awal, tentunya terasa sangat membosankan.
Kembali ke rutinitas awal setelah mudik Lebaran memang terasa sangat memberatkan. Namun, kamu harus tetap bisa mengendalikan semangat diri. Sehingga, tidak mengganggu produktivitas kamu sehari-hari.
Lantas, apa sajakah tips mengatasi post holiday blues saat kembali ke rutinitas setelah mudik Lebaran? Yuk, simak penjelasan di bawah ini!
Mencukupi Waktu Istirahat
Tips pertama yang bisa kamu lakukan agar bisa mengatasi post holiday blues yaitu mencukupi waktu istirahat. Tubuh memang terasa sangat kelelahan setelah melakukan mudik Lebaran ke kampung halaman.
Oleh sebab itu, cobalah untuk mencukupi waktu istirahat terlebih dahulu sehingga tubuh kamu lebih berenergi. Sehingga, kamu bisa melanjutkan berbagai macam aktivitas lainnya.
Buat Jadwal Harian
Tips kedua yang bisa kamu lakukan agar bisa mengatasi post holiday blues yaitu membuat jadwal harian. Dengan membuat jadwal harian, kamu dapat kembali ke rutinitas awal setelah mudik Lebaran.
Tidak ada salahnya untuk melakukan tips yang satu ini agar berbagai macam rutinitas yang akan dilakukan setiap harinya lebih tertata dengan rapi. Sehingga, kamu tidak perlu kebingungan ketika ingin membagi waktu.
Cobalah Olahraga
Tahukah kamu? Kembali ke rutinitas awal setelah mudik Lebaran memang cukup sulit untuk dilakukan. Apalagi, banyak orang yang terjebak post holiday blues, sehingga mereka sulit untuk menjalani aktivitas.
Agar terhindar dari permasalahan yang satu ini, cobalah untuk rutin berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu. Dengan melakukan olahraga ringan, tentunya dapat mengembalikan semangat dan tubuh juga lebih sehat.
Menonton Film Favorit
Tips selanjutnya yang juga bisa kamu coba agar dapat mengatasi post holiday blues yaitu menonton film favorit. Tips yang satu ini memang sangat menarik dilakukan agar kamu terhindar dari kebosanan.
Setelah liburan panjang saat mudik Lebaran, beberapa dari kamu akan sangat kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari. Banyak orang merasa bosan dan hanya ingin rebahan di rumah.
Memulai Rutinitas
Tips terakhir yang bisa dilakukan agar dapat mengatasi post holiday blues yaitu memulai rutinitas awal dengan baik. Cobalah bangun lebih awal di pagi hari dan mengonsumsi makanan sehat.
Tips-tips di atas memang wajib sekali kamu lakukan agar bisa kembali ke rutinitas awal setelah mudik Lebaran. Tips di atas tentunya sangat mudah untuk diterapkan.