Sebelum melakukan olahraga, ada beberapa rekomendasi minuman terbaik yang bisa kamu konsumsi. Sehingga, dapat meningkatkan energi dan berolahraga dalam jangka waktu tertentu.
Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi minuman pre-workout. Berbagai macam minuman ini terkenal memiliki cita rasa yang sangat nikmat dan kaya akan berbagai macam kandungan nutrisi.
Lantas, apa sajakah rekomendasi minuman pre-workout yang wajib dicoba? Yuk, simak penjelasan di bawah ini!
Kopi
Rekomendasi minuman pre-workout pertama yang bisa kamu coba yaitu kopi hitam. Kopi hitam tanpa tambahan gula memang sangat menyegarkan, apalagi jika ditambahkan dengan es batu.
Tidak ada salahnya mencoba minuman ini karena mampu meningkatkan energi dan semangat dari dalam diri. Sehingga, kamu bisa berolahraga dengan nyaman dan terhindar dari cedera.
Susu Protein
Rekomendasi minuman pre-workout kedua yaitu susu protein. Dengan mengonsumsi susu protein, kamu akan mendapatkan banyak manfaat seperti meningkatkan tenaga dan membentuk masa otot.
Alasan inilah yang membuat banyak orang sangat suka mengonsumsi susu protein sebelum berolahraga. Sehingga, mendapatkan berbagai macam manfaat untuk meningkatkan energi.
Air Jahe
Cobalah untuk mengonsumsi air dengan tambahan irisan jahe karena akan sangat ampuh untuk meningkatkan energi. Ketika kamu ingin berolahraga secara rutin, ini akan sangat membantu.
Air jahe sangat bagus dikonsumsi sebagai minuman pre-workout. Sehingga, kamu lebih bersemangat ketika melakukan olahraga dalam jangka waktu yang lebih lama. Tertarik untuk mencobanya?
Air Kelapa Muda
Tahukah kamu? Air kelapa muda memang memiliki segudang manfaat yang sangat bagus untuk meningkatkan energi tubuh.
Oleh sebab itu, cobalah untuk mengonsumsi air kelapa muda sebelum melakukan olahraga. Minuman yang satu ini terasa sangat menyegarkan dan memiliki rasa yang sangat nikmat.
Smoothies Pisang dan Oatmeal
Rekomendasi minuman pre-workout terakhir yang juga bisa kamu coba yaitu smoothies pisang dan oatmeal. Perpaduan antara buah pisang dan oatmeal akan memberikan nutrisi yang lengkap.
Sehingga, kamu akan jauh lebih bertenaga dan bersemangat untuk melakukan aktivitas fisik. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya untuk mencoba minuman yang satu ini sebelum berolahraga.