Menjaga kesehatan pencernaan memang sangat wajib kamu lakukan. Pencernaan yang sehat akan membuat kamu beraktivitas dengan nyaman tanpa merasakan sakit perut dan lain sebagainya.
Agar kesehatan pencernaan tetap terjaga dengan baik, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi berbagai macam buah-buahan. Apalagi, buah-buahan memiliki kandungan serat yang tinggi yang sangat bagus untuk pencernaan.
Lantas, apa sajakah rekomendasi buah-buahan yang bagus untuk meningkatkan kesehatan pencernaan? Yuk, simak penjelasan di bawah ini!
Pepaya
Rekomendasi buah-buahan pertama yang sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan pencernaan yaitu pepaya. Buah pepaya memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dan kaya akan berbagai macam kandungan vitamin.
Kandungan nutrisi inilah yang pada akhirnya membuat kesehatan pencernaan kamu lebih terjaga dengan baik. Sehingga, kamu dapat terhindar dari sembelit atau susah untuk buang air besar.
Melon
Rekomendasi buah kedua yang juga terkenal memiliki kandungan serat yang tinggi yaitu buah melon. Buah melon memiliki kandungan air yang cukup banyak, sehingga membuat tubuh tetap terhidrasi.
Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah melon secara rutin karena memiliki cita rasa yang sangat nikmat. Sehingga, mampu menghilangkan dahaga dan bisa beraktivitas di tengah cuaca yang panas.
Pir
Selain buah pepaya dan melon, rekomendasi buah selanjutnya yang juga sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan pencernaan yaitu ada buah pir. Buah yang satu ini memang memiliki cita rasa manis.
Alasan inilah yang pada akhirnya membuat banyak orang menyukai buah pir dan dikonsumsi secara rutin setiap harinya. Apalagi, buah pir sangat mudah didapatkan dan memiliki harga yang ramah di kantong.
Semangka
Buah yang sangat sering dikonsumsi yaitu semangka. Kenikmatan dari buah semangka sangat sulit dilewatkan begitu saja karena memiliki cita rasa manis dan kandungan air yang sangat banyak.
Buah semangka sangat bagus sekali dikonsumsi karena memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap. Sehingga, membuat pencernaan kamu menjadi lebih sehat.
Timun Suri
Kenikmatan dari timun suri memang sangat sulit dilewatkan begitu saja. Biasanya, timun banyak diolah menjadi minuman bercita rasa nikmat karena buah yang satu ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.
Itulah, beberapa rekomendasi buah-buahan yang sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Buah-buahan tersebut sangat mudah didapatkan dan memiliki harga yang murah.