Ada banyak sekali makanan khas Indonesia yang terbuat dari tambahan gula merah. Selain memiliki cita rasa yang sangat nikmat, ternyata gula merah juga memiliki segudang manfaat.
Mengonsumsi gula merah dengan takaran yang pas akan memberikan dampak yang baik untuk kesehatan tubuh. Sehingga, tubuh kamu dapat terhindar dari berbagai risiko penyakit.
Lantas, apa sajakah manfaat gula merah untuk kesehatan? Yuk, simak penjelasan di bawah ini!
Mengembalikan Energi Setelah Berolahraga
Manfaat pertama yang akan kamu dapatkan dari gula merah yaitu dapat mengembalikan energi setelah berolahraga. Setelah berolahraga biasanya tubuh terasa sangat kelelahan.
Banyak yang mengalami mual hingga pingsan karena berolahraga yang terlalu dipaksakan. Agar dapat terhindar dari permasalahan yang satu ini, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi gula merah.
Mengatasi Sembelit
Manfaat kedua yang juga akan kamu dapatkan ketika mengonsumsi gula merah yaitu dapat mengatasi sembelit. Ada banyak sekali faktor yang menyebabkan seseorang mengalami sembelit.
Biasanya, sembelit bisa terjadi karena mengonsumsi berbagai macam makanan dan minuman secara sembarangan. Oleh sebab itu, cobalah untuk tidak mengonsumsi makanan secara sembarangan.
Meredakan Nyeri Haid
Banyak dari kaum wanita yang sering merasakan sakit berlebihan ketika mengalami haid. Tapi, kamu tidak perlu khawatir karena dengan mengonsumsi gula merah permasalahan yang satu ini dapat teratasi.
Gula merah memiliki berbagai macam kandungan nutrisi yang sangat bagus sekali untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Sehingga, ketika sedang datang bulan nyeri tersebut akan perlahan menghilang.
Meredakan Radang Tenggorokan
Tahukah kamu? Ada banyak sekali manfaat yang akan kamu dapatkan ketika mengonsumsi gula merah, salah satunya dapat meredakan radang tenggorokan yang terjadi secara terus-menerus.
Cobalah untuk minum air gula merah dengan tambahan jahe. Perpaduan ini akan menghasilkan minuman yang terasa hangat di tenggorokan. Tertarik untuk mencoba minuman nikmatnya satu ini?
Meningkatkan Kesehatan Tubuh
Manfaat terakhir yang juga akan kamu dapatkan dari gula merah yaitu dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Gula merah memiliki kandungan antioksidan yang sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Mengonsumsi gula merah secara rutin, tentunya kesehatan tubuh kamu juga akan lebih meningkat. Manfaat ini, tentunya akan sangat menguntungkan kamu karena bisa beraktivitas dengan baik.