Hai kamu, pernah nggak sih tiba-tiba ngerasa badan sering pegal atau sesak napas tanpa sebab yang jelas? Hati-hati ya, bisa jadi itu tanda-tanda kolesterol tinggi.
Banyak orang yang nggak sadar kalau kadar kolesterol dalam tubuhnya sudah melebihi batas normal, karena memang gejalanya sering dianggap sepele atau mirip sama masalah kesehatan biasa.
Padahal, kolesterol tinggi itu nggak boleh dianggap enteng lho. Kalau dibiarkan terus menerus, bisa memicu berbagai masalah serius seperti serangan jantung atau stroke. Makanya, penting banget buat kamu kenali ciri-ciri kolesterol tinggi sejak dini.
Kenapa Kolesterol Tinggi Itu Berbahaya?
Sebenarnya, kolesterol itu dibutuhkan tubuh buat membentuk dinding sel, memproduksi vitamin D, dan membantu pembentukan hormon tertentu.
Tapi kalau jumlahnya terlalu banyak, kolesterol bisa menumpuk di pembuluh darah dan membentuk plak. Nah, plak inilah yang bikin aliran darah jadi nggak lancar dan bisa memicu berbagai penyakit.
Gejala Kolesterol Tinggi yang Sering Diabaikan
Yuk, cek beberapa tanda-tanda kolesterol tinggi yang sering nggak disadari!
1. Sesak Napas
Kalau kamu sering merasa ngos-ngosan atau sesak napas meski nggak lagi olahraga berat, ini patut diwaspadai. Plak kolesterol bisa menyumbat pembuluh darah ke jantung dan paru-paru, jadi aliran oksigen ke tubuh nggak maksimal.
2. Nyeri Dada
Rasa nyeri atau tekanan di bagian dada juga bisa jadi salah satu gejala kolesterol tinggi. Biasanya terasa seperti ditindih beban berat di dada, apalagi saat aktivitas fisik.
3. Leher Terasa Pegal
Leher pegal memang sering dianggap hal biasa. Tapi kalau pegalnya terus-menerus dan nggak kunjung hilang, bisa jadi ini tanda peredaran darah di area leher terganggu akibat penumpukan kolesterol.
4. Nyeri atau Pegal di Kaki
Kolesterol tinggi nggak cuma bikin masalah di dada atau leher, tapi juga bisa bikin kaki terasa pegal, nyeri, atau bahkan kram. Hal ini terjadi karena aliran darah ke kaki jadi nggak lancar.
5. Mati Rasa di Kaki
Kalau tiba-tiba kamu merasa kesemutan atau mati rasa di bagian kaki, coba deh cek kadar kolesterolmu. Ini bisa jadi karena sirkulasi darah ke bagian tersebut terganggu.
6. Warna Kuku Kekuningan
Mungkin nggak banyak yang tahu, tapi perubahan warna kuku jadi kekuningan juga bisa jadi tanda adanya gangguan kolesterol. Biasanya ini muncul karena suplai oksigen ke ujung jari berkurang.
Yuk, Cegah Kolesterol Tinggi Mulai Sekarang!
Daripada nunggu gejalanya muncul dan berisiko makin parah, lebih baik kamu mulai gaya hidup sehat dari sekarang.
Rajin olahraga, atur pola makan, kurangi makanan berlemak, dan rutin cek kesehatan biar kadar kolesterol tetap terkontrol.
Ingat ya, lebih baik mencegah daripada mengobati. Kenali ciri-cirinya, jaga kesehatan, dan sayangi tubuhmu mulai dari sekarang. Jangan tunggu sampai terlambat ya!