Kalau kamu suka hidup sehat dan alami, coba deh mulai tanam tanaman herbal sendiri di rumah. Nggak cuma bikin halaman makin hijau, tanaman-tanaman ini juga punya segudang manfaat buat kesehatan.
Nah, berikut ini beberapa tanaman obat yang sebaiknya kamu punya di rumah.
1. Bawang Putih, Si Kecil yang Kaya Manfaat
Bawang putih bukan cuma bumbu dapur, tapi juga bisa bantu jaga kesehatan. Kandungan allicin di dalamnya bisa bantu turunkan tekanan darah, jaga kadar kolesterol, dan perkuat daya tahan tubuh. Konsumsi mentah pun bisa, asal tahan sama aromanya, ya!
2. Serai, Aroma Segar Penuh Khasiat
Serai alias lemongrass sering dipakai buat masak karena aromanya yang khas. Tapi, tahukah kamu, serai juga punya sifat antimikroba yang bantu melawan infeksi? Selain itu, serai bisa bantu pencernaan, menenangkan pikiran, dan bikin tidur lebih nyenyak.
3. Ceplikan, Si Hijau dari Tropis
Ceplikan punya bentuk daun lonjong dan aroma khas. Tanaman ini bisa bantu redakan nyeri, demam, batuk, dan bahkan bantu sembuhkan luka karena sifat antiseptiknya. Cocok banget buat stok tanaman darurat di rumah.
4. Lidah Buaya, Sahabat Kulit dan Rambut
Kalau kamu suka perawatan alami, wajib punya lidah buaya. Gel-nya bisa dipakai buat atasi jerawat, kulit terbakar, dan bahkan menyehatkan rambut. Plus, bisa bantu jaga kesehatan mulut juga, lho.
5. Lengkuas, Lebih dari Sekadar Bumbu
Lengkuas atau laos biasanya dipakai buat masakan, tapi ternyata juga bagus buat pencernaan, jantung, dan otak. Sifat antimikrobanya juga bantu lawan bakteri jahat di tubuh. Wajib ada nih di kebun rumah!
6. Jeruk Nipis, Si Asam yang Menyegarkan
Jeruk nipis kaya vitamin C yang bantu jaga imun tubuh. Bisa bantu pencernaan, detoks tubuh, dan mendukung penyerapan zat besi. Nggak heran kalau buah ini sering dijadikan campuran minuman sehat.
7. Peppermint, Si Menyegarkan Serbaguna
Daun peppermint punya banyak manfaat, mulai dari atasi sakit kepala, redakan batuk, hingga menenangkan perut kembung.
Minyaknya juga bisa dipakai buat menyegarkan nafas dan menenangkan kulit yang iritasi.
8. Daun Kemangi, Wangi dan Menyehatkan
Daun kemangi punya aroma khas dan bisa bantu pencernaan, jaga kesehatan jantung, serta menyegarkan napas. Aroma daunnya juga bisa bantu kamu rileks dan mengurangi stres.
Kenapa Harus Tanam Sendiri?
Punya tanaman obat di rumah bukan cuma soal gaya hidup sehat, tapi juga bentuk antisipasi saat kamu butuh pertolongan pertama yang alami. Nggak perlu jauh-jauh beli, tinggal petik langsung dari halaman.
Selain delapan tanaman di atas, masih ada beberapa tanaman herbal lainnya yang juga bermanfaat dan mudah ditanam, lho.
Mulai dari jahe, kunyit, daun sirih, sampai temulawak. Yuk mulai gaya hidup sehat dari halaman rumah sendiri!