Tanaman bukan cuma sekadar penghias ruangan aja, lho. Selain bikin rumah atau kantor jadi lebih adem dan cantik, ternyata tanaman juga punya banyak manfaat tanaman buat kesehatan mental kamu.
Di zaman sekarang, saat tekanan hidup makin tinggi, punya kondisi mental yang stabil itu penting banget. Nah, salah satu cara simpel dan alami yang bisa kamu coba adalah dengan menghadirkan tanaman di sekitarmu.
Berikut ini adalah beberapa manfaat psikologis yang bisa kamu rasakan dari keberadaan tanaman.
1. Bantu Mengurangi Stres dan Perasaan Sedih
Pernah nggak sih kamu merasa lebih tenang setelah jalan-jalan ke taman atau melihat pemandangan hijau? Ternyata itu bukan halusinasi, lho.
Menurut berbagai penelitian, orang yang sering berada di lingkungan alami atau punya tanaman di rumah bisa merasa lebih rileks dan bahagia.
Bahkan, pasien rumah sakit yang dirawat di kamar dengan pemandangan taman terbukti pulih lebih cepat dan merasa lebih baik dibanding yang berada di kamar biasa.
Jadi, kalau kamu lagi suntuk atau capek dengan aktivitas harian, coba deh luangkan waktu sebentar untuk duduk dekat tanaman favoritmu. Rasakan sensasi ademnya, dan biarkan stres perlahan menguap.
2. Meningkatkan Daya Ingat
Tanaman nggak cuma cantik dilihat, tapi juga bisa bantu kamu fokus dan mengingat lebih baik. Ada riset yang bilang kalau lingkungan yang penuh tanaman bisa meningkatkan daya ingat sampai 20%! Ini cocok banget buat kamu yang lagi belajar atau kerja dari rumah.
Coba deh letakkan beberapa pot tanaman di meja kerja atau ruang belajar, biar otak kamu makin tajam dan siap menyerap informasi.
3. Bikin Kerja Lebih Produktif
Lingkungan kerja yang ada sentuhan hijaunya ternyata bisa meningkatkan produktivitas. Saat mata lelah menatap layar, kamu bisa sejenak mengalihkan pandangan ke tanaman hijau di meja—hasilnya, kamu bakal merasa lebih segar dan fokus.
Penelitian dari Chungnam National University bahkan menunjukkan bahwa kehadiran tanaman bisa menenangkan sistem saraf, bikin pikiran jadi lebih tenang, dan akhirnya kerjaan pun kelar dengan lebih cepat.
4. Memicu Ide-Ide Kreatif
Tanaman juga punya kekuatan untuk memancing kreativitas, lho. Warna hijau dan bentuk daunnya yang beragam bisa memicu imajinasi dan bikin suasana hati jadi lebih baik.
Kalau kamu kerja di bidang kreatif atau sering butuh ide segar, coba hadirkan tanaman di ruanganmu. Menurut studi dari Regent’s University London, tanaman bisa memberikan inspirasi dan energi positif.
Yuk, Mulai Dekatkan Diri dengan Tanaman!
Setelah tahu banyak manfaat psikologis dari tanaman, nggak ada salahnya mulai menambahkan tanaman di rumah atau ruang kerjamu.
Nggak harus repot kok—kamu bisa sewa tanaman hias biar tetap praktis dan tetap dapat manfaatnya. Selain bikin ruangan lebih hidup, pikiranmu pun jadi lebih sehat.
Jadi, sudah siap hidup lebih tenang dan produktif bareng tanaman? 🌿