Ketika beraktivitas di tengah cuaca yang panas, kamu akan mudah sekali mengalami dehidrasi. Apalagi, aktivitas tersebut dilakukan di luar ruangan dan sering terkena paparan sinar matahari.
Tapi tidak perlu khawatir, ada banyak sekali rekomendasi minuman nikmat yang juga menyegarkan yang bisa kamu konsumsi dan dapat terhindar dari dehidrasi. Sehingga, kamu tetap bisa melanjutkan aktivitas.
Lantas, apa sajakah rekomendasi minuman nikmat pencegah dehidrasi? Simak penjelasan di bawah ini!
Air Putih Dingin
Rekomendasi minuman pertama yang dapat mencegah dehidrasi yaitu air putih dingin. Kesegaran dari minuman yang satu ini memang sangat sulit dilewatkan. Apalagi, jika diminum saat cuaca sedang panas-panasnya.
Cobalah untuk menambahkan es batu ke dalam air putih yang akan kamu minum. Sehingga, dapat menghilangkan dahaga dan bisa beraktifitas kembali dengan nyaman.
Kelapa Muda
Tahukah kamu? Ada banyak sekali manfaat yang akan didapatkan ketika mengonsumsi kelapa muda, salah satunya yaitu dapat terhindar dari dehidrasi akibat cuaca yang tidak menentu.
Air kelapa terkenal menyegarkan dan memiliki cita rasa manis yang alami. Sehingga, membuat kamu terhindar dari dehidrasi akibat kurangnya minum air putih karena kesibukan yang melanda.
Jus Buah
Rekomendasi minuman yang juga sangat cocok diminum agar terhindar dari dehidrasi yaitu jus buah. Kenikmatan dari jus buah memang akan membuat rasa haus bisa hilang dengan cepat.
Ada banyak sekali rekomendasi jus buah yang bisa kamu konsumsi seperti jus jeruk, jus semangka dan lain sebagainya. Beberapa rekomendasi jus ini terkenal sangat nikmat dan menyegarkan.
Sari Tebu
Rekomendasi minuman terakhir yang juga sangat direkomendasikan untuk kamu minum agar terhindar dari dehidrasi yaitu sari tebu. Minuman ini sangat sulit untuk dilewatkan.
Apalagi, sari tebu memiliki rasa manis yang alami dan cocok dikonsumsi secara rutin karena memiliki berbagai kandungan nutrisi yang sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Beberapa rekomendasi minuman nikmat di atas wajib kamu coba agar nantinya dapat terhindar dari dehidrasi. Tidak hanya terkenal nikmat, minuman tersebut juga sangat menyegarkan.