Bermain bola voli itu seru banget, apalagi kalau kamu udah ngerti cara main dan aturan dasarnya. Olahraga ini nggak cuma bikin badan jadi aktif, tapi juga melatih kerja sama tim dan strategi.
Yuk, simak penjelasan lengkap soal cara main bola voli dan peraturan yang harus kamu ikuti!
Kenalan Dulu Sama Bola Voli
Bola voli itu permainan tim yang dimainkan sama dua tim, masing-masing isi 6 orang yang berdiri di lapangan. Tujuannya? Bikin bola jatuh di area lawan supaya dapet poin. Mainnya bisa di dalam ruangan atau di luar, tergantung jenis pertandingannya.
Susunan Pemain di Lapangan
Setiap tim punya enam pemain yang berdiri di dua baris: tiga di depan dan tiga di belakang. Sisanya nunggu di luar sebagai pemain cadangan. Posisi pemain ini penting banget karena masing-masing punya tugas berbeda.
Pemain depan fokus menyerang dan ngeblok, sementara pemain belakang bantu bertahan dan mengatur arah bola.
Cara Dapetin Poin
Poin didapat setiap kali tim berhasil ngejatuhin bola ke area lawan. Tapi nggak semudah itu ya! Harus jeli dan kerja sama antar pemain. Tim yang lebih dulu dapat 25 poin dengan selisih minimal dua poin bakal menang di satu set.
Biasanya, pertandingan resmi pakai sistem best of five alias siapa yang menang 3 set duluan.
Servis Jadi Pembuka
Permainan dimulai dengan servis. Pemain yang berdiri di belakang garis servis harus melempar bola ke atas dan memukul bola ke arah lawan.
Kalau bola masuk ke area lawan dan sah, tim dapet poin. Tapi kalau keluar lapangan atau nyangkut di net, tim lawan dapat poin.
Teknik Dasar yang Harus Kamu Kuasai
Dalam permainan bola voli, ada beberapa teknik dasar yang wajib kamu kuasai:
- Passing: buat menerima bola dari lawan dan diteruskan ke teman satu tim.
- Set: umpan bola buat dismes sama pemain lain.
- Smash: pukulan keras ke arah lawan buat dapetin poin.
- Block: tahan bola dari lawan biar nggak masuk ke area sendiri.
Rotasi Posisi Biar Merata
Uniknya lagi, di voli ada sistem rotasi. Jadi, setiap kali tim dapet giliran servis dari lawan, semua pemain harus geser posisi searah jarum jam. Ini dilakukan supaya semua pemain bisa ngerasain main di posisi berbeda, dari belakang sampai ke depan.
Peraturan Dasar yang Wajib Kamu Patuhi
Selain teknik, kamu juga perlu tahu aturan dasarnya:
- Bola cuma boleh dipukul maksimal tiga kali dalam satu giliran sebelum dikembalikan ke lawan.
- Nggak boleh dua kali dipukul sama pemain yang sama secara berurutan.
- Pemain belakang nggak boleh nyemes dari depan garis serang.
- Bola dianggap keluar kalau jatuh di luar garis lapangan.
Nah, sekarang kamu sudah tahu cara main bola voli dan aturan-aturannya. Tinggal sering-sering latihan bareng teman biar makin jago. Bola voli bisa jadi pilihan olahraga yang seru dan bikin badan sehat.
Yuk, ajak teman kamu buat main bareng!