Cobalah untuk mengonsumsi buah-buahan secara rutin karena ada banyak sekali manfaat yang akan kamu dapatkan. Sehingga, kesehatan tubuh lebih terjaga dengan baik.
Tahukah kamu? Ada banyak sekali rekomendasi buah-buahan yang bisa dicoba, salah satunya buah yang mengandung banyak vitamin C. Sehingga, kekebalan tubuh akan semakin meningkat.
Lantas, apa sajakah rekomendasi buah-buahan tersebut? Simak penjelasan yang ada di bawah ini!
Jeruk
Rekomendasi buah pertama yang terkenal kaya akan vitamin C yaitu jeruk. Buah yang satu ini memiliki cita rasa asam manis yang menyegarkan dan banyak dibuatkan jus segar.
Banyak orang menyukai es jeruk peras karena memiliki rasa manis dan asam yang cocok dinikmati saat cuaca sedang panas-panasnya. Sehingga, dapat melepas dahaga dan kaya akan nutrisi.
Lemon
Buah lemon merupakan rekomendasi buah kedua yang kaya akan vitamin C yang bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kamu juga bisa menambahkan segelas air dengan perasan jeruk.
Bagi kamu yang sangat sering terkena sariawan, tidak ada salahnya untuk minum air perasan jeruk lemon hangat agar proses penyembuhan sariawan dapat berlangsung lebih cepat dari biasanya.
Strawberry
Tahukah kamu? Ada banyak sekali rekomendasi buah-buahan yang terkenal memiliki cita rasa yang segar dan kaya akan vitamin C, salah satunya strawberry yang memiliki warna merah merekah.
Selain bisa dikonsumsi langsung, ternyata buah strawberry juga banyak dinikmati dengan tambahan cokelat atau dibuatkan jus segar. Sehingga, olahan buah stroberi terasa lebih menggugah selera.
Rasberi
Rasberi memang memiliki warna yang cantik. Selain itu, buah yang satu ini juga memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi dan bagus dikonsumsi secara rutin, baik dikonsumsi langsung maupun dibuatkan jus.
Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah rasberi karena mudah sekali untuk ditemukan. Bahkan, kamu bisa tanam sendiri di sekitar pekarangan rumah. Sehingga, kebutuhan vitamin C kamu dapat terpenuhi.
Cobalah untuk mengonsumsi berbagai macam rekomendasi buah-buahan di atas. Sehingga, kebutuhan vitamin seharian dapat terpenuhi dan kesehatan tubuh juga terjaga dengan baik.