Kalau kamu lagi diganggu batuk kering yang bikin tenggorokan gatal dan susah tidur, tenang aja. Nggak harus buru-buru ke apotek, karena ada beberapa obat tradisional batuk kering yang dapat meredakan secara alami. Yuk, simak sampai habis rekomendasi obat tradisional yang bisa kamu coba sendiri!
Apa Itu Batuk Kering?
Sebelum masuk ke pengobatannya, yuk kenali dulu jenis batuk ini. Batuk kering adalah batuk yang nggak disertai lendir atau dahak. Biasanya muncul setelah flu atau pilek dan bisa bertahan sampai berminggu-minggu.
Rasanya memang nggak nyaman, apalagi kalau muncul pas malam hari. Tapi tenang, ada cara alami buat ngurangin gejalanya.
1. Madu: Manis-Manis Lega
Madu sudah terkenal banget sebagai obat tradisional yang bisa bantu redakan batuk. Kandungan antibakterinya bisa bantu melawan infeksi dan juga bikin tenggorokan lebih adem.
Kamu bisa campurkan 2 sendok teh madu ke dalam air hangat atau teh herbal, terus minum satu sampai dua kali sehari. Cocok banget diminum sebelum tidur supaya nggak terganggu batuk malam-malam.
2. Kunyit: Si Kuning yang Serbaguna
Kunyit punya kandungan kurkumin yang dikenal punya sifat antiinflamasi dan antibakteri. Nah, biar lebih efektif, kunyit sebaiknya dikonsumsi bareng lada hitam supaya lebih cepat diserap tubuh.
Kamu bisa campurkan satu sendok teh kunyit dan sedikit lada ke dalam jus jeruk dingin atau air hangat. Bisa juga diseduh jadi teh kunyit yang menenangkan.
3. Jahe: Hangat dan Menenangkan
Kalau kamu suka yang anget-anget, jahe bisa jadi pilihan terbaik. Jahe punya khasiat antiinflamasi dan antibakteri yang bisa bantu redakan batuk sekaligus tingkatkan daya tahan tubuh.
Cukup seduh irisan jahe segar dalam air panas, tambahkan madu biar makin manjur. Kalau suka, bisa juga kunyah langsung potongan jahe untuk efek cepat.
4. Peppermint: Segar di Tenggorokan
Peppermint nggak cuma menyegarkan napas, tapi juga bisa bantu redakan batuk. Kandungan mentol di dalamnya bisa bantu meredakan iritasi di tenggorokan.
Kamu bisa minum teh peppermint atau isap permen pelega tenggorokan yang mengandung peppermint. Bisa juga pakai minyak esensial peppermint sebagai aromaterapi di malam hari.
5. Cabai Rawit: Pedas Tapi Manjur
Mungkin kamu nggak nyangka, tapi capsaicin yang ada di dalam cabai ternyata bisa bantu redakan batuk juga, lho! Senyawa ini terbukti bisa mengurangi batuk kronis.
Kamu bisa konsumsi makanan hangat berkuah yang ditambah sedikit cabai rawit, atau kalau mau praktis, minum kapsul capsaicin.
Kapan Harus ke Dokter?
Kalau batuk kering kamu nggak juga sembuh setelah beberapa hari, atau muncul gejala kayak demam dan sesak napas, jangan tunda lagi—langsung konsultasi ke dokter, ya!
Jadi, sekarang kamu udah punya lima pilihan obat tradisional buat bantu redakan batuk kering. Praktis, alami, dan bisa kamu buat sendiri di rumah.
Yuk, cobain dulu bahan-bahan alami ini sebelum beralih ke obat kimia. Tapi ingat, kalau batuknya makin parah, segera cari bantuan medis, ya!