Banyak yang tidak sadar bahwasanya dia tengah mengalami stres berkepanjangan. Padahal, jika dibiarkan secara terus-menerus dapat mempengaruhi kesehatan mental dan produktivitas sehari-hari.
Tahukah kamu? Ada banyak tanda bahwa seseorang sedang merasakan stress. Jangan pernah menyepelekan tanda-tanda ini karena akan berdampak pada kegiatan yang akan kamu lakukan.
Lantas, apa sajakah tanda bahwa kamu sedang merasakan stres? Simak penjelasan di bawah ini!
Perubahan Mood yang Tidak Jelas
Tanda pertama bahwa kamu sedang merasakan stres yaitu mengalami perubahan mood yang tidak jelas. Bahkan hanya disebabkan oleh permasalahan kecil. Sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Perubahan mood yang tidak jelas akan mengganggu. Tidak hanya mengganggu diri sendiri, namun orang-orang yang ada di sekitar kamu juga. Sehingga akan menimbulkan permasalahan lainnya.
Malas Beraktivitas
Seseorang yang sedang mengalami stres memang memiliki tanda-tanda tersendiri, salah satunya malas beraktivitas dan lebih suka berdiam diri di kamar. Sekadar rebahan ataupun tidur seharian.
Mereka merasa kelelahan, padahal tidak ada kegiatan yang dikerjakan. Alasan inilah yang pada akhirnya membuat mereka lebih suka beristirahat di kamar dalam jangka waktu yang cukup lama.
Perubahan Pola Makan
Tahukah kamu? Ada banyak sekali tanda-tanda seseorang bisa mengalami stres, salah satunya perubahan pola makan yang berbeda dari biasanya. Tanda ini sering dialami bagi mereka yang sedang stres.
Seseorang yang sedang merasakan stres tidak hanya malas mengonsumsi makanan atau tidak makan sama sekali. Namun ada juga yang makan dengan porsi lebih banyak dari biasanya. Sehingga dapat menambah berat badan drastis.
Lebih Suka Rebahan Dikamar
Tanda terakhir yang dirasakan ketika sedang mengalami stres yaitu lebih suka rebahan di kamar. Kegiatan ini sering dirasakan bagi mereka yang tengah mengalami perubahan pada kesehatan mental.
Jika dibiarkan secara terus-menerus, tentunya dapat mempengaruhi kesehatan fisik ataupun mental. Oleh sebab itu, cobalah untuk lebih memahami kesehatan mental yang tengah kamu rasakan.
Cobalah untuk lebih peduli terhadap kesehatan mental sendiri. Dengan melakukan hal tersebut berbagai macam aktivitas akan berjalan dengan baik dan kamu merasa bahagia tanpa tekanan yang berarti.