Media sosial menjadi salah satu sarana yang banyak dimanfaatkan oleh anak muda saat sekarang ini. Tidak hanya mendapatkan sekadar hiburan, namun banyak informasi terbaru yang mudah untuk dijelajahi.
Di balik kemajuannya, media sosial ternyata dapat mempengaruhi kesehatan mental anak muda. Ada banyak dampak dari media sosial bagi kesehatan mental. Jika tidak diperhatikan, tentunya akan membahayakan.
Lantas, apa sajakah dampak media sosial bagi kesehatan mental anak muda? Simak penjelasan di bawah ini!
Cyberbullying
Dampak media sosial yang pertama bagi kesehatan mental anak muda yaitu bisa mengalami cyberbullying. Hal ini bisa terjadi secara terus-menerus dan cukup mengganggu aktivitas.
Banyak pelaku secara sengaja memberikan kata-kata buruk. Bahkan, melakukan dengan cara tidak wajar. Mereka melakukan hal ini dengan cara meninggalkan komentar buruk di berbagai postingan sosial media milik korban.
Meningkatkan Stres
Meskipun penggunaan media sosial memberikan dampak positif, namun banyak juga dari anak muda yang mengalami dampak negatif, salah satunya menimbulkan perasaan stres yang terjadi secara terus-menerus.
Jika mengalami hal ini secara berulangkali, dapat mempengaruhi kesehatan mental. Oleh sebab itu, cobalah untuk rehat sejenak dari penggunaan media sosial agar kesehatan mental lebih terjaga dengan baik.
Kualitas Tidur Menurun
Ada banyak dampak dari penggunaan media sosial bagi kesehatan mental anak muda, salah satunya mengalami penurunan kualitas tidur setiap malamnya. Hal ini dapat berpengaruh buruk.
Memiliki kualitas tidur yang buruk setiap malamnya bisa menurunkan kesehatan fisik dan mental. Pada akhirnya, kamu tidak fokus melakukan berbagai macam kegiatan sehari-hari hal dan merugikan diri sendiri.
Kecemasan Berlebihan
Seseorang yang terkena dampak media sosial akan merasakan kesehatan mental mereka terus menurun seperti mudah merasa cemas secara berlebihan. Padahal, tidak terjadi hal apa-apa di kehidupan.
Namun sayangnya, mereka terus-menerus merasa cemas. Sehingga, butuh rehat sejenak dari berbagai macam rutinitas agar aktivitas bisa berlangsung dengan nyaman tanpa beban pikiran.
Cobalah untuk berhenti sejenak menggunakan media sosial ketika kamu telah merasakan beberapa hal tersebut. Tujuannya agar kesehatan mental tetap terjaga dan terhindar dari berbagai macam permasalahan lainnya.