Berbagai macam makanan memang tersaji di perayaan Hari Raya Kurban. Makanan ini memiliki cita rasa nikmat sehingga sulit untuk dilewatkan. Apalagi makanan tersebut menjadi salah satu favorit kamu.
Ketika sedang menjalani diet sehat, tidak ada salahnya untuk memperhatikan beberapa tips di bawah ini. Dikarenakan kamu tetap bisa menikmati makanan favorit tanpa khawatir berat badan naik.
Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan ketika ingin diet sehat di Hari Raya Kurban. Simak penjelasan di bawah ini!
Perbanyak Konsumsi Protein
Tips pertama yang bisa dilakukan ketika ingin diet sehat di Hari Raya Kurban yaitu dengan memperbanyak konsumsi protein. Cobalah untuk memperbanyak konsumsi protein sehingga nantinya tumbuh jauh lebih berenergi.
Ada banyak rekomendasi protein yang bisa kamu konsumsi seperti telur, dada ayam, tahu, tempe, kacang-kacangan dan lain sebagainya. Berbagai macam makanan ini kaya akan berbagai manfaat.
Wajib Konsumsi Serat
Tidak hanya dengan mengonsumsi protein saja. Tips kedua yang bisa dilakukan agar bisa diet sehat yaitu memperbanyak konsumsi serat secara rutin setiap harinya, apalagi saat perayaan Hari Raya Kurban.
Beberapa rekomendasi serat yang bisa dikonsumsi seperti sayur sawi, bayam, pakcoy dan lain sebagainya. Sedangkan untuk buah-buahan kamu bisa mengonsumsi pepaya, apel, semangka dan masih banyak lagi lainnya.
Hitung Asupan Kalori
Diet sehat di Hari Raya Kurban bisa dilakukan, salah satunya menghitung asupan kalori yang akan kamu konsumsi setiap harinya. Tips yang satu ini perlu untuk diperhatikan saat ingin menurunkan berat badan.
Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, tentunya harus mengonsumsi kalori yang lebih sedikit dari biasanya. Sehingga dapat memiliki berat badan ideal dalam jangka waktu yang lebih cepat.
Perbanyak Minum Air Putih
Tahukah kamu? Ketika ingin menjalankan diet sehat di Hari Raya Kurban. Cobalah untuk memperbanyak minum air putih minimal 8 gelas atau sekitar 2 liter per hari. Agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Tidak hanya itu saja, berbagai macam fungsi organ di tubuh akan membaik ketika cairan tubuh kamu tercukupi. Oleh sebab itu, cobalah untuk memperbanyak minum air putih ketika ingin menjalani diet sehat.
Biasanya, saat perayaan hari raya kurban tentunya banyak orang mengonsumsi berbagai macam makanan olahan daging. Ketika kamu ingin melakukan diet sehat, beberapa tips di atas bisa dicoba dipraktekkan di rumah.