Buah-buahan memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Alasan inilah pada akhirnya membuat banyak orang suka mengonsumsi buah-buahan dengan cara dijadikan salad.
Mengonsumsi buah-buahan dengan cara ini bisa saja kamu lakukan. Bamun harus memperhatikan kalorinya karena salad buah terkadang memiliki kalori yang cukup tinggi. Sehingga dapat mempengaruhi kesehatan tubuh.
Berikut ini beberapa penyebab utama kenapa salad buah memiliki kalori yang tinggi. Simak penjelasan yang ada di bawah ini!
Susu Kental Manis
Penyebab utama kenapa salad buah memiliki kalori yang tinggi yaitu karena ditambahkan dengan susu kental manis. Kebiasaan ini memang sering dilakukan apabila ingin membuat salad buah.
Banyak orang membuat salad buah dengan tambahan susu kental manis. Bertujuan agar memiliki cita rasa manis yang nikmat dan membuat salad tersebut terasa lebih menggiurkan dari biasanya.
Keju
Tidak hanya dengan menambahkan susu kental manis. Penyebab kedua kenapa salad buah memiliki kalori yang tinggi karena penambahan keju. Penambahan keju sebaiknya tidak diperlukan.
Apalagi bagi kamu yang ingin mengonsumsi salad buah yang sehat, tentunya pemberian keju secara berlebihan akan membuat kalori semakin tinggi. Pada akhirnya dapat mempengaruhi berat badan.
Krim
Penyebab selanjutnya kenapa salad buah memiliki kalori yang tinggi karena penambahan krim. Cobalah untuk tidak menambahkan bahan baku yang satu ini ketika ingin membuat salad buah agar lebih sehat.
Banyak orang merasa tidak berselera mengonsumsi salad buah apabila tidak menambahkan krim. Padahal penambahan krim dapat membuat kalori dari salad buah tersebut semakin tinggi.
Mayones
Penyebab terakhir kenapa salad buah memiliki kalori yang tinggi karena penambahan mayones. Salad buah Indonesia banyak menambahkan mayones sebagai bahan baku membuat campuran saus salad.
Alasan inilah pada akhirnya membuat salad buah memiliki kalori yang tinggi. Ketika dikonsumsi secara berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan tubuh jangka panjang. Apalagi dapat meningkatkan berat badan.
Oleh sebab itu, tidak ada salahnya untuk membuat salad buah yang lebih sehat karena salad buah memiliki kandungan kalori yang tinggi. Dapat membuat kamu terserang berbagai risiko penyakit termasuk diabetes.