Pernah penasaran gimana sih cara atlet sepeda gunung kelas dunia latihan? Nah, Riley Amos—si juara dunia U23 Cross Country dan peringkat 7 di Olimpiade—punya cara sendiri biar tetap semangat dan nggak jenuh selama masa latihan, terutama pas musim dingin.
Dari Trek Future Racing ke Trek Factory Racing
Riley yang berasal dari Colorado ini lagi naik kelas nih. Tahun ini dia resmi pindah ke tim elit Trek Factory Racing. Jadi, latihan pun makin serius karena dia bakal bersaing di level dunia. Tempat latihannya? Santa Cruz, California—surga buat para pesepeda gunung!
Musim Dingin Bukan Alasan untuk Santai
Banyak yang mikir musim dingin itu waktu istirahat, tapi buat Riley, justru ini momen buat bangun pondasi fisik. Latihan dasar seperti endurance, teknik, dan mental jadi fokus utama. Riley juga suka ngejar KOM (King of the Mountain) di Strava, semacam tantangan virtual buat jadi yang tercepat di rute tertentu.
Menurut Riley, latihan itu bakal lebih seru kalau ada tantangan. “Kamu bisa aja latihan sendiri, tapi bikin target kayak ngejar KOM itu bikin semuanya lebih menarik,” katanya. Semangat kayak gini yang bikin dia tetap konsisten dan nggak cepat bosan.
Latihan Serius Tapi Tetap Seru
Riley bilang kalau punya teman-teman yang sevisi itu penting banget. Mereka bisa saling dorong, saling semangatin, dan tentunya bisa ketawa bareng juga.
Dia juga sering main di jalur-jalur single track yang top banget di Santa Cruz. Nggak cuma buat fisik, latihan di alam terbuka juga bagus buat mental. Lagipula, siapa yang nggak suka naik sepeda sambil lihat pemandangan keren?
Keseimbangan Itu Kunci
Riley percaya kalau kamu pengen sukses di dunia olahraga, kamu harus bisa nemuin keseimbangan antara latihan keras dan menikmati prosesnya.
Itulah kenapa dia selalu nyelipin elemen fun di setiap sesi latihan. Entah itu ngejar tantangan, seru-seruan bareng tim, atau sekadar eksplor jalur baru—semuanya bikin dia tetap semangat.
Menuju Musim World Cup
Sekarang Riley lagi fokus buat nyiapin diri ke ajang World Cup. Dengan semangat baru, tim baru, dan strategi latihan yang matang, dia siap kasih yang terbaik. Usianya baru 22 tahun, tapi pencapaiannya sudah luar biasa!
Buat kamu yang suka olahraga, terutama bersepeda, belajar dari cara Riley latihan bisa jadi inspirasi. Latihan keras itu penting, tapi menikmati prosesnya juga nggak kalah penting.
Jadi, apapun target kamu, jangan lupa bawa semangat dan rasa senang ke dalam setiap usaha yang kamu lakuin!