Setiap bulannya banyak dari wanita mengalami sakit perut akibat nyeri haid. Bahkan banyak diantaranya tidak bisa melakukan rutinitas sehari-hari karena nyeri haid yang terasa sangat menyakitkan.
Pada akhirnya aktivitas dapat terkendala dan produktivitas juga menurun. Ada beberapa tips alami yang bisa kamu lakukan rutin. Sehingga nantinya nyari haid yang dirasakan bisa perlahan-lahan mereda.
Lantas, apa sajakah tips alami yang bisa meredakan nyeri haid? Simak penjelasan yang ada di bawah ini!
Minum Air Jahe
Tips alami pertama yang bisa kamu manfaatkan untuk meredakan nyeri haid yaitu minum air jahe. Tidak ada salahnya untuk minum air jahe secara rutin agar nyeri haid yang dirasakan hilang secara sempurna.
Proses pembuatan air jahe cukup mudah dilakukan, kamu bisa memarut ataupun mengiris tipis jahe. Kemudian, diguyur dengan air panas. Biarkan beberapa saat agar sari jahe tersebut bercampur dan siap untuk diminum.
Minum Sari Kunyit
Tidak hanya dengan minum air jahe, kamu juga bisa memanfaatkan air sari kunyit sebagai obat alami untuk menyembuhkan nyeri haid. Minuman ini ampuh untuk mengatasi permasalahan yang satu ini.
Kamu bisa membuat sari kunyit dalam jumlah yang banyak. Sehingga nantinya bisa disimpan di dalam kulkas dan diminum secara rutin. Kesehatan tubuh lebih terjaga karena kunyit kaya akan kandungan nutrisi.
Kompres Air Hangat
Ketika merasakan nyeri haid secara terus-menerus tidak ada salahnya untuk mengompres menggunakan air hangat. Saat ini sudah banyak produk yang menawarkan berbagai keunggulan yang bisa kamu beli.
Sehingga nantinya kompres air hangat ini bisa terjaga suhunya dalam jangka waktu yang lama. Pada akhirnya nyeri haid yang dirasakan perlahan-lahan mereda karena dikompres menggunakan air hangat.
Minum Air Hangat
Merasakan nyeri haid berkepanjangan sangat menyakitkan. Bahkan pekerjaan dapat tertunda karena tidak bisa bergerak karena nyeri yang dirasakan secara terus-menerus. Sehingga dapat menurunkan produktivitas.
Cobalah untuk minum air hangat ketika merasakan nyeri haid. Dengan melakukan tips yang satu ini, aktivitas yang sempat tertunda dapat terselesaikan kembali. Pada akhirnya bisa beraktivitas dengan nyaman.
Nyeri hadi yang dirasa setiap bulannya cukup mengganggu kenyamanan. Agar aktivitas berjalan lancar tidak ada salahnya untuk mencoba melakukan beberapa tips di atas. Sehingga nyeri haid tidak kamu rasakan lagi.