Tenggorokan yang terasa gatal memang bikin nggak nyaman. Rasanya pengen terus batuk atau mengeluarkan suara “uhuk-uhuk” supaya lega. Meskipun ini bukan masalah serius, tenggorokan gatal bisa ganggu aktivitas kamu seharian, apalagi pas makan atau ngobrol.
Kabar baiknya, kamu bisa banget loh meredakan keluhan ini dengan bahan-bahan herbal yang mudah ditemukan di rumah.
Yuk, simak beberapa cara alami buat mengatasi tenggorokan gatal berikut ini!
1. Madu, Si Manis yang Menyembuhkan
Madu sudah dikenal dari dulu sebagai bahan alami buat bantu penyembuhan. Kamu bisa minum madu langsung satu sendok atau campur ke dalam teh hangat.
Madu punya sifat antimikroba dan bisa bantu meredakan batuk serta mempercepat penyembuhan iritasi di tenggorokan. Selain itu, rasanya juga enak, jadi bikin tenggorokan kamu terasa lebih nyaman.
2. Kumur dengan Air Garam Hangat
Cara ini simpel banget tapi cukup ampuh. Air garam bisa bantu bunuh bakteri dan meredakan peradangan di tenggorokan.
Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu kumur selama 30 detik. Ulangi setiap 2-3 jam sekali biar hasilnya maksimal. Tapi ingat ya, airnya jangan ditelan!
3. Teh Chamomile yang Menenangkan
Chamomile dikenal sebagai teh penenang. Kalau kamu minum teh ini, bukan cuma tenggorokan yang jadi rileks, tapi juga tubuhmu.
Teh ini punya kandungan antioksidan dan antiinflamasi yang bisa bantu mengurangi iritasi di tenggorokan. Bisa juga ditambah madu biar makin nikmat!
4. Semprotan Minyak Peppermint
Minyak peppermint nggak cuma bikin napas segar, tapi juga bisa bantu mengatasi tenggorokan gatal.
Kandungan mentol di dalamnya bisa bantu mencairkan lendir dan menenangkan tenggorokan yang iritasi. Kamu bisa cari semprotan peppermint yang dijual bebas di apotek atau toko kesehatan.
5. Kumur Pakai Campuran Soda Kue
Selain garam, kamu juga bisa coba campuran soda kue buat berkumur. Cukup campur sedikit soda kue dan garam ke dalam air hangat, lalu gunakan untuk berkumur.
Campuran ini bisa bantu melawan bakteri dan jamur yang bikin tenggorokan makin nggak nyaman.
Rekomendasi Produk Biar Tenggorokan Makin Lega
Kalau pengen solusi cepat, kamu juga bisa coba beberapa produk yang umum digunakan:
- Cooling 5 Mouth Spray – praktis disemprot ke tenggorokan, cocok buat kamu yang butuh solusi instan.
- Degirol Hisap – tablet hisap yang bantu meredakan iritasi di tenggorokan.
- SP Troches Meiji – punya rasa stroberi, cocok buat yang kurang suka rasa obat pahit.
- Lo Han Kuo – herbal khas yang bantu atasi panas dalam dan batuk.
- Tantum Verde Oral Rinse – obat kumur yang bantu meredakan nyeri di area tenggorokan dan mulut.
Kapan Harus ke Dokter?
Kalau tenggorokan gatal kamu nggak kunjung sembuh dalam beberapa hari atau malah makin parah, sebaiknya kamu konsultasi sama dokter ya.
Bisa jadi ada penyebab lain yang perlu penanganan lebih serius. Tapi selama masih ringan, coba dulu cara-cara herbal diatas biar tenggorokan kamu kembali nyaman.
Semoga lekas sembuh dan aktivitas kamu kembali lancar, ya! Jangan lupa juga jaga kesehatan dengan minum cukup air dan istirahat yang cukup.