Perasaan stres tidak hanya dirasakan oleh orang dewasa saja. Namun banyak juga dialami oleh para remaja, hal ini terjadi karena berbagai macam faktor. Pada akhirnya dapat mengganggu ketenangan pikiran.
Tahukah kamu? Ada banyak tanda-tanda stres yang sering dirasakan remaja. Ketika sudah mengalami hal ini, cobalah untuk lebih peduli terhadap diri sendiri ataupun orang-orang yang ada di lingkungan sekitar kamu.
Berikut beberapa tanda-tanda stres yang sering dirasakan remaja. Simak penjelasan yang ada di bawah ini!
Perubahan Suasana Hati
Tanda-tanda stres yang sering dirasakan remaja yaitu perubahan suasana hati yang tidak menentu. Mereka sering merasa sedih ataupun tertekan padahal tidak melakukan aktivitas yang berat.
Perubahan emosi yang terjadi terkadang sulit untuk dikendalikan. Emosi terasa meluap-luap dan sulit dikendalikan. Akhirnya, berdampak pada orang di sekitar dan harus diperhatikan dengan sebaik mungkin.
Mudah Sakit
Tanda-tanda stres kedua yang sering dirasakan oleh remaja yaitu mereka mudah sakit. Hal ini bisa terjadi karena aktivitas yang cukup berat ataupun beban pikiran yang sulit untuk dihilangkan.
Pada akhirnya, berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Sehingga mereka mudah sakit seperti demam, tubuh terasa pegal-pegal dan lainnya. Oleh sebab itu, cobalah untuk memberikan perhatian lebih pada mereka.
Nilai Akademik Menurun
Remaja yang tengah merasakan stres tidak hanya mengalami perubahan suasana hati ataupun mengalami sakit. Tanda-tanda stres yang dirasakan remaja seperti nilai akademik terus menurun.
Penurunan nilai akademik memberikan dampak buruk. Sehingga, ada banyak permasalahan yang bisa ditimbulkan seperti tidak merasa percaya diri, mendapat tekanan dari orang tua dan lain sebagainya.
Malas Bersosialisasi
Tanda-tanda terakhir yang menunjukkan bahwa remaja tengah merasakan stres yaitu mereka malas untuk bersosialisasi bersama teman-temannya. Padahal sebelumnya mereka suka keluar rumah.
Banyak dari remaja yang malas bersosialisasi dan lebih suka mengurung diri di dalam kamar. Hal ini dilakukan secara terus-menerus. Pada akhirnya, malas untuk beraktivitas seperti hari biasanya.
Stres yang dirasakan remaja, pada umumnya pernah dirasakan oleh siapapun. Namun, kamu harus peduli terhadap perubahan perilaku yang mereka rasakan. Agar mendapatkan penanganan tepat dan tidak merasakan hal tersebut secara berlarut-larut.