Orang Indonesia terkenal dengan kebiasaan minum teh saat sedang bersantai. Tidak hanya diminum saat sarapan namun juga saat sore ataupun malam hari. Kebiasaan ini terkadang sulit untuk dihentikan.
Padahal, konsumsi teh berlebihan dapat menimbulkan berbagai macam permasalahan kesehatan. Oleh sebab itu, cobalah untuk mengatasi permasalahan tersebut dengan sebaik mungkin agar kesehatan terjaga.
Lantas, apa sajakah hal yang dirasakan saat konsumsi teh berlebihan? Simak penjelasan yang ada di bawah ini!
Mengganggu Kualitas Tidur
Mengonsumsi teh secara berlebihan dapat mengganggu kualitas tidur di malam hari. Ini bisa terjadi karena teh mengandung kafein yang cukup tinggi. Sehingga nantinya membuat kamu sulit untuk mengantuk.
Tidak ada salahnya untuk mengurangi konsumsi teh. Cukup minum teh di pagi hari untuk sarapan dan dipadukan dengan roti ataupun buah-buahan. Sehingga nantinya dapat beraktivitas dengan nyaman.
Merasa Mual
Tahukah kamu? Ada banyak hal yang bisa kamu rasakan ketika mengonsumsi teh secara berlebihan, salah satunya merasa mual. Alasan inilah yang membuat banyak orang merasa tidak nyaman ketika meminum teh.
Jika hal ini terjadi, tentunya berbagai macam aktivitas yang dilakukan dapat terkendala. Kamu tidak bisa memaksimalkan waktu karena produktivitas yang semakin menurun akibat konsumsi teh secara berlebihan.
Timbulnya Gejala Maag
Tahukah kamu? Mengonsumsi teh secara berlebihan dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh, salah satunya bisa menimbulkan gejala maag. Hal ini tentunya dapat mengganggu kenyamanan.
Saat gejala maag tiba-tiba saja dirasakan, kamu akan merasa tidak nyaman ataupun nyeri pada bagian perut dalam jangka waktu yang cukup lama. Pada akhirnya, kesulitan untuk bergerak dengan baik.
Cemas Berlebihan
Banyak yang tidak menyadari bahwasannya cemas berlebihan yang terjadi secara terus-menerus bisa diakibatkan oleh konsumsi teh. Cobalah mengurangi konsumsi teh setiap hari karena dapat mempengaruhi kesehatan.
Jika hal ini terjadi secara terus-menerus, rasa cemas berlebihan dapat mengganggu rasa nyaman dan aktivitas yang dilakukan berlangsung berantakan. Hal ini harus kamu hindari dengan sebaik mungkin.
Cobalah untuk mengonsumsi teh dengan takaran yang wajar. Agar minuman favorit tetap bisa dinikmati dan kesehatan tubuh terjaga dengan baik. Sehingga bisa terhindar dari berbagai risiko penyakit.