Saat cuaca panas atau kamu lagi butuh minuman yang bikin segar tapi tetap sehat, infused water bisa jadi pilihan yang pas.
Selain menyegarkan, minuman ini juga dikenal punya banyak manfaat untuk tubuh. Cara buatnya pun gampang banget—kamu cuma butuh air, buah segar, dan sedikit waktu.
Nah, berikut ini ada 5 resep infused water buah yang bisa kamu coba di rumah. Yuk, mulai gaya hidup sehat dari yang simpel dulu!
1. Lemon dan Daun Mint – Kombinasi Klasik yang Menyegarkan
Infused water satu ini jadi favorit banyak orang karena rasa asam segar dari lemon dipadu dengan sensasi dingin dari daun mint. Minuman ini cocok banget buat kamu yang lagi pengin detoks ringan atau sekadar menyegarkan tubuh setelah aktivitas seharian.
Cara membuat:
- Iris tipis 1 buah lemon
- Tambahkan beberapa lembar daun mint
- Masukkan ke dalam botol atau jar berisi 1 liter air dingin
- Diamkan di kulkas selama 2–4 jam sebelum diminum
2. Stroberi dan Jeruk – Rasa Manis Asam yang Pas Banget
Kalau kamu suka rasa yang agak manis dan beraroma wangi, coba deh resep ini. Stroberi mengandung antioksidan, sedangkan jeruk kaya vitamin C. Kombinasi ini bukan cuma segar, tapi juga bagus untuk daya tahan tubuh.
Cara membuat:
- Iris tipis 5 buah stroberi dan 1 buah jeruk
- Masukkan ke dalam 1 liter air
- Simpan di kulkas minimal 2 jam, makin lama makin sedap!
3. Timun dan Lemon – Untuk Hidrasi Maksimal
Timun terkenal banget buat hidrasi dan bikin tubuh terasa lebih ringan. Tambahin lemon biar ada sedikit sensasi segar yang bikin kamu makin semangat.
Cara membuat:
- Iris setengah buah timun dan setengah lemon
- Tambahkan ke dalam air dingin
- Simpan di kulkas sekitar 3 jam sebelum dinikmati
Tips: Resep ini cocok banget diminum pagi-pagi atau saat cuaca terik.
4. Apel dan Kayu Manis – Aroma Hangat yang Unik
Buat kamu yang suka minuman dengan rasa unik, infused water apel dan kayu manis bisa jadi pilihan menarik. Aromanya bikin rileks, cocok untuk menemani kerja atau belajar.
Cara membuat:
- Iris 1 buah apel (usahakan apel merah biar manis)
- Tambahkan 1 batang kecil kayu manis
- Tuang air dingin, lalu diamkan semalaman di kulkas
5. Semangka dan Daun Mint – Manis Alami, Segar Maksimal
Semangka punya kandungan air yang tinggi dan rasa manis alami. Dipadu dengan daun mint, hasilnya jadi minuman yang super menyegarkan dan nggak bikin enek.
Cara membuat:
- Potong dadu kecil semangka secukupnya
- Tambahkan 3–5 lembar daun mint
- Campur dengan 1 liter air dan simpan minimal 2 jam
Tips Tambahan Biar Lebih Nikmat
- Gunakan air matang atau air mineral dingin agar lebih segar.
- Simpan infused water di kulkas maksimal 2 hari, setelah itu buah bisa mulai berubah rasa.
- Jangan tambahkan gula, biar tetap sehat dan alami.
Infused water bukan cuma minuman kekinian yang enak, tapi juga punya banyak manfaat buat tubuh kamu. Selain bantu hidrasi, beberapa kombinasi buah juga bisa bantu detoks ringan dan memperbaiki mood.
Yuk, cobain resep-resep di atas dan temukan favoritmu!