Banyak dari anak muda mengeluhkan sakit pada area tubuh bagian belakang karena duduk terlalu lama. Hal ini terjadi karena menyelesaikan pekerjaan dari pagi hingga sore hari di depan layar komputer.
Jika kebiasaan ini dilakukan secara terus-menerus akan mempengaruhi kesehatan. Oleh sebab itu, ada beberapa hal yang sering dirasakan saat duduk terlalu lama dan dapat mempengaruhi kenyamanan.
Lantas, apa sajakah hal yang sering dirasakan saat duduk terlalu lama? Simak penjelasan di bawah ini!
Sakit Pinggang
Hal yang sering dirasakan saat duduk terlalu lama yaitu mengalami sakit pinggang berkepanjangan. Jika hal ini terjadi secara terus-menerus, tentunya aktivitas yang dilakukan dapat terkendala.
Saat merasakan sakit pinggang kamu kesulitan untuk bergerak secara aktif. Pada akhirnya, produktivitas dapat menurun karena kebiasaan duduk terlalu lama dari pagi hingga sore hari menjelang.
Leher Terasa Tegang
Tidak hanya mengalami sakit pinggang. Duduk terlalu lama juga menyebabkan berbagai macam permasalahan salah satunya leher terasa tegang. Akhirnya sulit untuk melihat ataupun menoleh dengan cepat.
Cobalah untuk melakukan peregangan secara rutin. Sehingga permasalahan tersebut dapat diatasi dengan mudah. Apalagi duduk terlalu lama dapat menimbulkan berbagai macam permasalahan kesehatan.
Pundak Terasa Berat
Hal selanjutnya yang sering dirasakan saat duduk terlalu lama yaitu pundak terasa berat. Banyak dari anak muda yang mengeluhkan pundak mereka terasa kaku seperti membawa beban berat.
Alasan inilah yang akhirnya membuat kesulitan untuk bergerak karena rasa sakit yang cukup mengganggu. Oleh sebab itu, cobalah untuk tidak duduk lama dan lakukan peregangan ketika bekerja.
Kesemutan
Duduk terlalu lama dapat menimbulkan berbagai macam permasalahan, salah satunya kamu mudah mengalami kesemutan. Diakibatkan aliran darah yang tidak lancar ke seluruh tubuh akibat duduk terlalu lama.
Ketika mengalami hal-hal yang satu ini, tentunya tidak bisa berjalan ataupun bergerak dengan aktif karena rasa sakit yang cukup mengganggu. Oleh sebab itu, cobalah untuk berdiri ataupun berjalan santai.
Dengan melakukan hal ini kamu dapat terhindar dari berbagai macam permasalahan di atas. Apalagi duduk terlalu lama dari pagi hingga sore hari. Ketika ingin menyelesaikan berbagai macam tumpukan pekerjaan.