Kamu sering bingung mau makan siang apa di kantor? Atau bosan sama menu warteg dan jajanan pinggir jalan yang itu-itu aja?
Nah, bawa bekal bisa jadi solusi hemat dan sehat, lho. Selain lebih terjaga kebersihannya, kamu juga bisa sesuaikan rasa dan porsi sesuai selera sendiri.
Tapi tenang, bawa bekal nggak harus ribet kok. Ada banyak ide bekal makan siang di kantor yang praktis dan tetap enak. Yuk, simak beberapa rekomendasi simpel yang bisa kamu coba mulai besok!
1. Nasi Goreng Ala Rumahan
Menu sejuta umat ini emang nggak pernah gagal. Kamu bisa manfaatin nasi sisa semalam buat dibikin nasi goreng pagi-pagi.
Tinggal tumis bawang putih, bawang merah, kasih telur, nasi, dan bumbu andalan kamu. Mau ditambah sosis, ayam suwir, atau sayur juga bisa banget!
Nasi goreng ini cocok banget buat bekal karena nggak gampang basi, nggak butuh banyak lauk tambahan, dan bisa dimakan kapan aja. Praktis banget, kan?
2. Chicken Katsu & Sayuran Rebus
Kalau kamu pengen bekal yang ala-ala bento Jepang, chicken katsu jawabannya. Kamu cuma butuh dada ayam yang dibalur tepung panir lalu digoreng sampai renyah.
Padukan dengan nasi hangat, sayuran rebus kayak brokoli dan wortel, serta saus sambal atau mayones biar makin nikmat.
Menu ini cocok banget buat kamu yang pengen makan enak tapi tetap seimbang. Nggak ribet dan bisa disiapin malam sebelumnya.
3. Tumis Sayur + Telur Dadar
Kalau kamu lagi pengen makan sehat, kombinasi tumis sayur dan telur dadar bisa jadi pilihan simpel. Tumis kangkung, buncis, atau tauge dengan sedikit bawang putih dan garam aja udah enak banget. Tambah telur dadar yang digoreng tipis biar makin kenyang.
Menu ini cepet banget dibuat dan cocok buat kamu yang pengen hemat tapi tetap makan bergizi.
4. Onigiri Isi Ayam atau Tuna
Buat kamu yang pengen bekal tanpa ribet bawa sendok atau garpu, bisa coba bikin onigiri alias nasi kepal ala Jepang. Bentuk segitiga dan dibungkus nori (rumput laut), isiannya bisa kamu sesuaikan — mulai dari ayam suwir, tuna mayo, sampai abon sapi.
Onigiri ini cocok buat kamu yang mobile atau suka makan sambil kerja. Tinggal gigit aja, nggak perlu repot.
5. Sandwich Isi Telur & Sayur
Kalau kamu nggak terlalu doyan nasi, sandwich bisa jadi alternatif bekal yang nggak kalah enak. Pakai roti tawar gandum, isi dengan telur dadar, selada, timun, dan saus favorit kamu. Simpel, sehat, dan pastinya ngenyangin.
Plus, sandwich juga lebih ringan di perut. Cocok buat kamu yang masih punya meeting setelah makan siang.
Tips Simpel Bikin Bekal Praktis
- Masak malam sebelumnya. Beberapa bahan bisa kamu siapkan dari malam, biar pagi tinggal goreng atau panasin aja.
- Gunakan wadah kedap udara. Supaya makanan tetap segar dan nggak tumpah di tas.
- Variasikan menu tiap hari. Biar nggak bosan dan kamu tetap semangat bawa bekal.
- Sisipkan buah potong atau camilan sehat kayak kacang, agar bekal makin lengkap.
Bawa bekal ke kantor itu bukan cuma soal hemat, tapi juga soal gaya hidup sehat dan praktis. Nggak perlu repot, kamu bisa bikin menu-menu simpel yang tetap menggoda selera.
Coba deh sesekali kamu siapin sendiri makan siangmu, siapa tahu malah jadi kebiasaan yang bikin kamu lebih semangat kerja.
Yuk, mulai besok coba bawa bekal sendiri ke kantor. Badan sehat, dompet pun tetap aman!