Saat menjalani diet, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi nasi merah. Dengan berbagai macam rekomendasi lauk tinggi protein membuat proses penurunan berat badan berlangsung cepat.
Tidak bisa dipungkiri, nasi merah banyak dipilih sebagai sumber karbohidrat yang memiliki kalori lebih rendah. Sehingga, cocok dikonsumsi bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan.
Berikut rekomendasi lauk tinggi protein yang bisa dikonsumsi bersama nasi merah. Simak penjelasan di bawah ini!
Dada Ayam
Rekomendasi lauk tinggi protein yang bisa dikonsumsi bersama nasi merah yaitu dada ayam. Kenikmatan dari dada ayam sulit dilewatkan begitu saja karena memiliki cita rasa gurih yang mengenyangkan.
Kamu bisa mengolah dada ayam dengan cara ditumis ataupun dipanggang. Lauk yang satu ini, tentunya nikmat jika dipadukan dengan nasi merah. Sehingga, kamu mendapatkan asupan protein yang cukup.
Tahu
Tidak hanya dada ayam, rekomendasi lauk yang bisa dipadukan dengan nasi merah dan terkenal tinggi protein yaitu tahu. Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi lauk ini saat ingin menjalani diet.
Ketika melakukan olahraga angkat beban, ada banyak rekomendasi asupan protein yang bisa dikonsumsi setiap hari seperti tahu rebus ataupun dikukus. Kemudian, dikonsumsi dengan sambal.
Ikan Bakar
Cobalah untuk mengonsumsi berbagai macam makanan yang terbuat dari ikan. Apalagi, lauk satu ini memiliki protein cukup tinggi. Makanan tinggi protein akan memberikan efek kenyang lebih lama.
Ikan bakar paling nikmat jika dipadukan dengan nasi merah. Hal ini membuat proses penurunan berat badan yang kamu jalani berlangsung dengan menyenangkan karena bisa mengonsumsi makanan nikmat.
Telur Kukus dan Sayuran
Rekomendasi lauk tinggi protein yang bisa dipadukan bersama nasi merah yaitu telur kukus dengan tambahan sayur-sayuran. Kenikmatan dari lauk ini banyak disukai oleh anak-anak hingga orang dewasa.
Cobalah untuk menambahkan telur bebek ataupun telur ayam bersama dengan potongan sayuran seperti wortel, buncis dan kentang. Diaduk sampai merata dan tambahkan dengan penyedap rasa.
Setelah itu, dikukus hingga matang dan dikonsumsi dengan celupan saus spesial seperti saus sambal, saus tomat, kecap asin dan sedikit minyak wijen. Perpaduan ini membuat makan terasa semakin nikmat.