Menambah berat badan tidak semudah yang dibayangkan. Banyak orang yang kesulitan untuk melakukan hal ini. Padahal, ada banyak rekomendasi makanan khas yang bisa dikonsumsi setiap harinya.
Mengonsumsi berbagai macam makanan nikmat bisa menambah berat badan secara perlahan-lahan. Sehingga nantinya dapat meningkatkan rasa percaya diri karena berat badan lebih ideal dari sebelumnya.
Berikut beberapa rekomendasi makanan nikmat untuk menambah berat badan. Simak penjelasan di bawah ini!
Nasi Putih dan Kuning Telur
Rekomendasi makanan nikmat untuk menambah berat badan yang bisa kamu konsumsi secara rutin yaitu nasi putih dan kuning telur. Cobalah untuk mengonsumsi nasi putih dengan porsi yang lebih banyak.
Tidak hanya itu saja, pastikan untuk mengonsumsi kuning telur dalam jumlah tertentu dengan tujuan agar bisa mendapatkan berat badan yang sesuai dengan keinginan. Hal ini wajib untuk kamu lakukan secara rutin.
Alpukat
Rekomendasi buah lainnya yang bisa dikonsumsi dalam jumlah cukup banyak ketika ingin menaikkan berat badan yaitu alpukat. Buah alpukat memiliki kandungan lemak sehat yang mampu meningkatkan berat badan.
Kamu bisa mengonsumsi buah alpukat secara langsung ataupun dijadikan olahan minuman segar seperti jus alpukat, es campur dan dikonsumsi bersama yogurt. Terasa nikmat untuk dicoba, bukan?
Tempe
Bagi yang ingin meningkatkan berat badan, ada banyak rekomendasi makanan sehat yang bisa dikonsumsi secara rutin seperti tempe. Makanan khas dari Indonesia ini memiliki kandungan protein yang cukup tinggi.
Pastikan untuk mengonsumsi tempe dalam jumlah yang cukup banyak setiap harinya. Tujuannya agar kebutuhan protein tetap terpenuhi dan berat badan ideal yang kamu impikan bisa didapatkan dengan mudahnya.
Produk Susu
Rekomendasi makanan nikmat terakhir yang bisa dikonsumsi yaitu produk susu. Ada banyak rekomendasi produk susu yang bisa dikonsumsi.
Cobalah untuk mengonsumsi produk olahan susu seperti keju, yogurt, susu full cream dan lain sebagainya. Dengan mengonsumsi makanan dan minuman ini, tentunya berat badan semakin bertambah.
Tidak ada salahnya untuk mencoba beberapa tips di atas ketika ingin menaikkan berat badan. Berbagai rekomendasi makanan tersebut mudah untuk didapatkan dan memiliki cita rasa nikmat saat diolah.