Berbagai macam makanan yang dikonsumsi sehari-hari dapat mempengaruhi ketebalan rambut. Bagi kamu yang memiliki permasalahan rambut rontok, tentunya makanan ini bisa dikonsumsi secara rutin.
Tahukah kamu? Ada banyak rekomendasi makanan yang bisa dikonsumsi setiap harinya agar rambut rontok ataupun kebotakan bisa diatasi dengan cepat. Apalagi makanan ini terkenal menggugah selera.
Berikut beberapa rekomendasi makanan sehat yang bisa menebalkan rambut. Yuk, simak penjelasan di bawah ini!
Kacang-kacangan
Rekomendasi makanan sehat yang bisa menebalkan rambut yaitu kacang-kacangan. Cobalah untuk mengonsumsi makanan ini sebagai camilan terbaik di waktu santai karena berkhasiat.
Memiliki permasalahan rambut rontok banyak dirasakan oleh anak muda. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang tanah dan lain sebagainya.
Kerang Tiram
Tahukah kamu? Ada banyak rekomendasi makanan yang bisa dikonsumsi secara rutin. Makanan ini memiliki cita rasa menggugah selera dan kandungan nutrisi yang bagus untuk kesehatan rambut.
Rekomendasi makanan tersebut yaitu kerang tiram. Bagi yang tinggal di daerah pesisir pantai, kerang ini banyak ditemukan. Cobalah untuk menyantap kerang ini agar dapat menebalkan rambut.
Sayuran
Rekomendasi makanan selanjutnya yang bisa kamu konsumsi secara rutin dan mampu menebalkan rambut yaitu sayuran. Cobalah untuk mengonsumsi sayuran setiap hari karena kaya nutrisi.
Tidak hanya bisa dimasak dengan cara ditumis ataupun sayur bening, kamu juga bisa menjadikan sayur sebagai jus segar yang ditambahkan dengan buah-buahan agar terasa nikmat dan berkhasiat.
Ikan
Rekomendasi makanan terakhir yang bisa dikonsumsi untuk menambahkan rambut yaitu ikan. Cobalah untuk mengonsumsi ikan secara rutin karena nikmat dijadikan lauk untuk menyantap nasi putih.
Beberapa rekomendasi laut nikmat yang bisa dibuat dari ikan seperti gulai kuning, ikan kukus dan lain sebagainya. Berbagai macam makanan ini terasa menggunakan selera dan disukai oleh banyak orang.
Menebalkan rambut mudah untuk dilakukan asalkan menjalankan gaya hidup sehat dan mengonsumsi berbagai macam makanan yang mengandung nutrisi tinggi. Sehingga, rambut tebal dan sehat bisa didapatkan.