Saat menjalani diet harus menjaga pola makan dengan baik. Cobalah menyantap makanan sehat rendah kalori seperti telur kukus sayuran. Makanan ini memiliki kandungan protein dan serat.
Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi telur kukus sayuran karena mampu membuat perut kenyang lebih lama dan rendah kalori. Proses pembuatannya terbilang mudah untuk dicoba.
Lantas, apa sajakah tips membuat telur kukus sayuran untuk diet. Simak penjelasan di bawah ini!
Gunakan Telur Bebek
Tips pertama yang bisa kamu lakukan ketika ingin membuat telur kukus sayuran untuk diet yaitu menggunakan telur bebek. Penggunaan telur bebek membuat makanan ini terasa gurih.
Telur bebek memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk meningkatkan energi tubuh. Tidak hanya itu saja, telur bisa memberikan efek kenyang lebih lama. Apalagi, jika dipadukan dengan sayur-sayuran.
Potong Sayuran Ukuran Dadu
Membuat telur kukus dengan campuran sayuran cukup mudah untuk dilakukan. Makanan yang satu ini cocok dikonsumsi secara rutin, bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan atau diet.
Cobalah untuk mencuci sayuran terlebih dahulu dan dipotong dengan ukuran dadu. Berapa rekomendasi sayuran yang bisa ditambahkan seperti kentang, wortel, daun bawang, buncis dan lainnya.
Tambahkan Penyedap
Jangan lupa untuk menambahkan penyedap ke dalam telur kukus yang ingin kamu buat. Penambahan penyedap akan membuat makanan yang satu ini terasa menggugah selera saat disantap ketika diet.
Kamu bisa menambahkan garam, kaldu bubuk dan lainnya. Banyak yang menambahkan susu cair agar telur kukus sayuran tersebut memiliki tekstur lembut. Dengan cita rasa nikmat yang membuat ketagihan.
Kukus Hingga Matang
Setelah semua bahan dimasukkan dan dicampur bersama telur bebek. Jangan lupa untuk meletakkan adonan ini di tempat wadah yang baik bertujuan agar ketika dikukus matang secara merata.
Cobalah untuk mengukus telur hingga matang. Sehingga nantinya bisa dipotong dan dikonsumsi dengan berbagai macam saus bercita rasa nikmat yang membuat makanan tersebut menggugah selera.
Beberapa cocolan saus yang bisa ditambahkan saat ingin menyantap telur kukus sayuran yaitu saus cabai, saus tomat, mayones dan lain sebagainya. Perpaduan ini membuat makanan ini terasa nikmat.