Menjalani bulking tidak semudah yang dibayangkan. Sama halnya dengan menurunkan berat badan, proses bulking memakan banyak waktu. Apalagi, bagi kamu yang sulit menaikkan berat badan.
Tapi tidak perlu khawatir, ada beberapa rahasia sukses melakukan bulking. Dengan melakukan tips ini, tentunya proses menaikkan berat badan berlangsung lebih cepat dari yang kamu bayangkan.
Berikut beberapa rahasia sukses bulking dalam waktu singkat. Simak penjelasan yang ada di bawah ini!
Konsumsi Makanan Tinggi Kalori
Rahasia pertama agar sukses melakukan bulking dalam waktu singkat yaitu dengan mengonsumsi berbagai macam makanan tinggi kalori setiap harinya. Tips yang satu ini wajib untuk diperhatikan.
Ada banyak rekomendasi makanan tinggi kalori yang bisa kamu konsumsi secara rutin seperti jus buah alpukat dengan tambahan susu kental manis, nasi goreng daging sapi dan lain sebagainya.
Olahraga Angkat Beban
Menjalani proses bulking tidak hanya mengonsumsi makanan dengan kalori tinggi, kamu harus berolahraga secara rutin agar mendapatkan otot yang menawan seperti olahraga angkat beban.
Cobalah untuk melakukan olahraga angkat beban di rumah ataupun pergi ke tempat gym. Dengan melakukan hal ini, tentunya ada banyak keuntungan yang didapatkan dalam waktu yang terbilang singkat.
Sering Ngemil
Rahasia selanjutnya agar kamu sukses melakukan bulking yaitu sering ngemil. Cobalah untuk mengonsumsi berbagai macam camilan yang kamu sukai seperti keripik, kue, mie instan dan lain sebagainya.
Dengan mengonsumsi camilan lebih sering, membuat asupan kalori harian tercukupi dengan baik. Sehingga, proses penambahan berat badan berlangsung lancar, aman dan menyenangkan.
Porsi Makan Lebih Banyak
Rahasia terakhir yang bisa kamu lakukan ketika ingin melakukan proses bulking yaitu mengonsumsi berbagai macam makanan dengan porsi yang lebih banyak. Hal ini wajib untuk kamu lakukan.
Berbagai macam makanan nikmat memiliki kalori tinggi. Jika dikonsumsi secara rutin, tentunya proses menaikkan berat badan berlangsung dengan lancar dan terlihat menawan saat menggunakan pakaian.
Beberapa tips di atas wajib untuk kamu lakukan ketika ingin menjalani proses bulking. Tips tersebut mudah untuk dilakukan di rumah dan mendapatkan hasil yang memuaskan sesuai dengan ekspektasi awal.