Cobalah untuk mengonsumsi superfood secara rutin karena dapat memberikan banyak keuntungan terutama meningkatkan kesehatan. Apalagi makanan ini memiliki cita rasa menggugah selera.
Superfood biasanya memiliki kandungan nutrisi yang lengkap seperti serat, antioksidan, vitamin dan lain sebagainya. Sehingga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jangka panjang.
Lantas, apa sajakah rekomendasi superfood yang wajib dikonsumsi rutin? Simak penjelasan di bawah ini!
Tempe
Rekomendasi superfood yang bisa kamu konsumsi rutin yaitu tempe. Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi tempe karena memiliki cita rasa yang nikmat dan bisa diolah menjadi berbagai macam makanan.
Orang Indonesia banyak mengonsumsi tempe karena memiliki kandungan nutrisi lengkap yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh. Apalagi, bisa meningkatkan nafsu makan berkat cita rasanya.
Jahe
Cobalah untuk memanfaatkan jahe untuk kebutuhan sehari-hari seperti ditambahkan ke dalam berbagai macam makanan ataupun minuman hangat. Penambahan jahe mampu menjaga kesehatan tubuh.
Tidak ada salahnya mengonsumsi makanan superfood ini karena memiliki berbagai macam kandungan nutrisi. Baik untuk kesehatan jangka panjang dan dapat terhindar dari berbagai risiko penyakit.
Daun Kelor
Tahukah kamu? Ada banyak rekomendasi superfood yang bisa dikonsumsi rutin setiap harinya seperti daun kelor. Orang Indonesia banyak mengonsumsi daun kelor dengan cara dibuat tumisan ataupun digulai.
Daun kelor memiliki cita rasa yang nikmat jika dipadukan dengan nasi putih hangat. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya mengonsumsi makanan ini karena memiliki kandungan nutrisi yang lengkap.
Bayam
Cobalah untuk mengonsumsi sayur bayam karena memiliki cita rasa yang nikmat dan memiliki kandungan nutrisi lengkap. Baik dikonsumsi secara rutin karena mampu meningkatkan kesehatan tubuh.
Tidak ada salahnya memasak bayam dengan cara ditumis. Sehingga bisa dipadukan dengan berbagai macam makanan lainnya seperti ayam goreng, ikan dan telur. Makanan ini terasa nikmat saat dicoba.
Bayam memiliki kandungan nutrisi yang lengkap. Sehingga, baik dikonsumsi secara rutin dan dijadikan sebagai superfood terbaik. Mampu meningkatkan kesehatan tubuh jangka panjang.