Menjaga kesehatan tubuh bisa dimulai dengan kebiasaan sehari-hari, salah satunya dengan mengonsumsi minuman sehat yang terkenal rendah gula. Sehingga kesehatan jangka panjang terjaga.
Tahukah kamu? Ada banyak rekomendasi minuman sehat yang wajib dicoba. Berbagai macam minuman ini terkenal menyegarkan dan dapat menghilangkan rasa haus berlebihan di tengah cuaca terik.
Berikut beberapa rekomendasi minuman yang wajib dicoba dan terkenal lebih sehat. Simak penjelasan di bawah ini!
Air Putih
Minuman pertama yang wajib dicoba dan terkenal menyehatkan yaitu air putih. Pastikan untuk mencukupi kebutuhan air putih setiap harinya agar terhindar dari berbagai permasalahan kesehatan.
Jika kekurangan minum air putih dapat mengalami berbagai macam permasalahan kesehatan seperti dehidrasi dan lain sebagainya. Pada akhirnya, aktivitas yang dilakukan dapat terkendala.
Teh Hijau
Teh hijau banyak dikonsumsi secara rutin karena memiliki berbagai macam kandungan nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh jangka panjang. Apalagi, teh hijau memiliki cita rasa yang nikmat.
Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi minuman yang satu ini karena sehat dan memberikan banyak manfaat. Sehingga direkomendasikan dikonsumsi secara rutin karena bisa menurunkan berat badan.
Susu
Rekomendasi minuman yang wajib kamu coba dan terkenal menyehatkan yaitu susu. Cobalah untuk mengonsumsi susu cair karena kaya akan berbagai macam kandungan nutrisi.
Biasanya, susu cair banyak dijual di supermarket dengan harga terjangkau. Ada banyak rekomendasi susu cair rendah kalori yang bisa dicoba seperti bercita rasa vanila, strawberry, cokelat dan lain sebagainya.
Jus
Minum jus secara rutin setiap harinya tidak hanya mampu meredakan rasa haus. Namun juga bisa menyehatkan tubuh. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi minuman ini.
Ada banyak rekomendasi jus buah ataupun sayuran yang bisa kamu coba seperti perpaduan antara apel hijau, daun seledri dan jeruk madu. Perpaduan ini akan menghasilkan cita rasa yang menyegarkan.
Beberapa rekomendasi minuman di atas bisa kamu coba secara rutin karena sehat dan meningkatkan kesehatan tubuh jangka panjang. Sehingga terhindar dari berbagai risiko penyakit berbahaya.