Mengonsumsi berbagai macam makanan secara sembarangan dapat mempengaruhi kesehatan tubuh, salah satunya kamu bisa terkena panas dalam secara terus-menerus dan sulit disembuhkan.
Alasan inilah yang membuat banyak orang sering merasakan panas dalam. Pada akhirnya, aktivitas sehari-hari dapat terganggu karena perasaan tidak nyaman yang dirasakan saat berkegiatan.
Lantas, apa sajakah penyebab kenapa sering merasakan panas dalam? Simak penjelasan di bawah ini!
Konsumsi Makanan Pedas dan Berlemak
Penyebab kenapa sering merasakan panas dalam karena konsumsi makanan pedas dan berlemak. Bagi kamu yang sering mengalami permasalahan yang satu ini. Cobalah untuk menghindari makanan ini.
Orang Indonesia terkenal suka mengonsumsi berbagai macam makanan bercita rasa pedas dan berlemak seperti oseng mercon, ayam geprek dan masih banyak lagi makanan pedas lainnya.
Kekurangan Cairan
Tidak hanya karena mengonsumsi berbagai macam makanan pedas. Penyebab kedua kenapa sering merasakan panas dalam karena kekurangan cairan terutama kurang minum air putih.
Cobalah untuk memperbanyak minum air putih setiap harinya minimal 8 gelas atau sekitar 2 liter per hari. Dengan melakukan cara ini dapat terhindar dari panas dalam yang mengganggu kenyamanan.
Stres
Tidak bisa dipungkiri banyak anak muda yang merasa kesulitan mengelola stres. Pada akhirnya, berdampak buruk bagi kesehatan tubuh seperti mengalami gejala maag hingga asam lambung.
Alasan inilah yang pada akhirnya menyebabkan panas dalam yang sulit disembuhkan. Oleh sebab itu, cobalah untuk mengelola stres dengan sebaik mungkin agar kesehatan tetap terjaga.
Kurang Konsumsi Serat
Tahukah kamu? Penyebab terakhir kenapa sering mengalami panas dalam karena kurang mengonsumsi serat. Seseorang yang kurang mengonsumsi serat dapat mengalami permasalahan kesehatan.
Tidak hanya mengalami sembelit, namun bisa mengalami panas dalam yang sulit disembuhkan. Cobalah untuk mengonsumsi serat yang cukup setiap harinya seperti sayuran hingga buah-buahan.
Dengan mengonsumsi serat yang cukup dapat terhindar dari panas dalam. Pada akhirnya, aktivitas yang dijalani berlangsung dengan nyaman dan terhindar dari berbagai macam permasalahan kesehatan.