Saat melakukan berbagai macam aktivitas banyak orang mengalami berbagai macam cedera ringan hingga serius. Akhirnya, mengalami luka lebam pada area tubuh tertentu yang sulit untuk dihilangkan.
Tapi tidak perlu khawatir, luka lebam tersebut bisa disembuhkan dengan cara sederhana agar bisa kembali beraktivitas dengan kondisi tubuh yang normal dan tidak ada bekas luka yang terlihat.
Berikut beberapa tips mudah menyembuhkan luka lebam dengan cepat. Simak penjelasan di bawah ini!
Kompres Dengan Es Batu
Tips pertama yang bisa dilakukan agar menyembuhkan luka lebam dengan cepat yaitu dengan kompres air dingin. Cobalah untuk menambahkan es batu agar proses penyembuhan luka lebih cepat.
Kamu bisa melakukan kompres air dingin menggunakan es batu secara rutin saat pagi ataupun sore hari. Tujuannya, agar luka lebam tersebut sembuh sempurna atau warna hijau kebiruan di kulit.
Mengurangi Gerak
Saat mengalami luka lebam, cobalah untuk tidak bergerak secara aktif karena dapat memperparah luka tersebut. Pastikan mengurangi gerak atau bahkan beristirahat total dari aktivitas sehari-hari.
Dengan melakukan hal ini penyembuhan luka lebam dapat dipercepat. Pada akhirnya, kembali beraktivitas dengan nyaman tanpa mengeluhkan berbagai macam rasa nyeri ataupun sakit yang tidak tertahan.
Konsumsi Makanan Bergizi
Cobalah untuk mengonsumsi makanan bergizi secara rutin. Dengan mengonsumsi makanan bergizi, tentunya kesehatan tubuh terjaga dan proses penyembuhan luka dapat teratasi dengan cepat.
Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi berbagai macam makanan bergizi seperti ikan, daging ayam, sayuran dan lain sebagainya. Jangan lupa untuk mengonsumsi buah-buahan setiap harinya.
Istirahat yang Cukup
Proses penyembuhan luka lebam bisa dipercepat, apabila kamu memiliki waktu istirahat yang cukup. Dengan beristirahat, tentunya kondisi tubuh akan kembali prima dan sembuh seperti sediakala.
Dengan melakukan tips yang satu ini, tentunya luka lebam yang kamu derita dapat diobati dengan cepat dan kembali beraktivitas dengan nyaman. Sehingga, pekerjaan yang tertunda bisa diselesaikan.
Tidak ada salahnya mencoba beberapa tips di atas ketika ingin menyembuhkan luka lebam. Pada akhirnya, tidak kesulitan lagi ketika ingin menyembuhkan luka akibat terkena cedera saat beraktivitas.