Saat menjalani diet harus memperhatikan konsumsi makanan ataupun minuman setiap harinya agar kalori yang masuk sesuai dengan perkiraan. Akhirnya, berat badan turun dalam waktu tertentu.
Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi minuman segar saat diet. Ada banyak rekomendasi minuman segar yang bisa kamu minum. Mampu meningkatkan kesehatan tubuh dan tentunya rendah kalori.
Berikut beberapa rekomendasi minuman segar yang wajib diminum saat diet. Simak penjelasan di bawah ini!
Susu Kedelai
Rekomendasi minuman segar yang wajib kamu coba saat menjalani diet atau proses penurunan berat badan yaitu susu kedelai. Tidak ada salahnya mengonsumsi minuman ini karena memiliki kandungan nutrisi.
Susu kedelai memiliki berbagai macam kandungan vitamin hingga serat. Bagus untuk memberikan efek kenyang lebih lama saat menjalani diet. Tujuannya, agar bisa mengontrol nafsu makan dengan baik.
Sari Kacang Hijau
Selain mengonsumsi susu kedelai, kamu bisa minum sari kacang hijau. Kesegaran dari sari kacang hijau sulit dilewatkan begitu saja karena memiliki cita rasa manis yang mampu menghilangkan rasa haus.
Tidak hanya bisa membeli sari kacang hijau di pedagang, kamu bisa membuat minuman segar ini sendiri di rumah karena proses pembuatannya terbilang mudah dengan bahan-bahan sederhana.
Air Dengan Tambahan Lemon
Bagi yang ingin menurunkan berat badan tidak ada salahnya untuk rutin minum air dengan tambahan irisan lemon. Perpaduan ini menghasilkan minuman menyegarkan apalagi ditambah es batu.
Air lemon memiliki kandungan vitamin C yang bagus untuk memperlancar pencernaan. Tidak hanya itu saja, lemon juga memiliki kandungan serat yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama saat diet.
Teh Hijau dan Americano
Rekomendasi minuman terakhir yang bisa dicoba saat menjalani diet yaitu teh hijau. Tidak ada salahnya mencoba kesegaran dari minuman ini. Bisa dikonsumsi selagi hangat ataupun ditambah es batu.
Tidak hanya teh hijau, kamu juga bisa minum es americano yang memiliki cita rasa pahit yang lebih ringan. Pada akhirnya, terhindar dari keinginan mengonsumsi minuman bercita rasa manis.
Saat menjalani diet cobalah menghindari minuman manis karena memiliki kandungan kalori cukup tinggi. Dengan mengonsumsi teh hijau dan americano proses diet berjalan lancar karena rendah kalori.